宝宝多大补钙怎么补

宝宝多大补钙，要根据宝宝的具体情况决定。不同的宝宝，补钙的方式可能会有所不同，如果宝宝没有出现缺钙的症状，不需要进行补钙。如果宝宝出现明显缺钙的症状，需要根据医生的建议进行补钙。

1、纯母乳喂养：母乳中含有较多的钙，建议纯母乳喂养的宝宝，在2岁之前不建议进行补钙，因为过早给宝宝补钙，可能会导致宝宝出现食欲不振、腹胀等消化不良的症状，如果宝宝有明显缺钙的症状，再进行补钙可能会导致钙质摄入过多，可能会对身体造成不良影响;

2、配方奶喂养：配方奶喂养的宝宝，2-3岁之前建议尽量进行母乳喂养，母乳中含有较多的钙，是人体较好的钙来源，如果没有母乳，可以适当给宝宝吃一些含钙量丰富的食物，如豆制品、蛋类、肉类等，以补充宝宝日常所需的钙;

3、海产品：海产品中含有丰富的钙，对补钙有一定的促进作用，但如果宝宝日常也摄入过多的海产品，如鱼、虾等，也可能会导致宝宝出现高钙血症，这时不建议再给宝宝吃含钙量丰富的食物;

4、豆制品：豆制品中也含有丰富的钙，对补钙也可能会产生一定的促进作用，但如果宝宝日常吃的豆制品较多，也可能会对身体产生不良影响，因此豆制品要适量食用;

5、其他：家长可以每天让宝宝晒太阳15-30分钟，因为紫外线可以使皮肤中的维生素D变成活性维生素D，而活性维生素D可以帮助肠道对钙质的吸收。

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