中秋节孕妇能吃月饼吗？3类孕妇不宜吃

　　中秋佳节，当然要吃月饼，但我们都知道，月饼是高糖高热食品，那么处于特殊时期的孕妇能吃月饼吗？专家表示，孕妇可以吃月饼，但一定要适量，而且又特殊情况的孕妇最好不要吃月饼。

　　孕妇吃多月饼有什么危害？

　　1.月饼中的“营养”很过剩

　　月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。

　　从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。

　　2.多吃月饼易生“热气”

　　从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

　　下一页：3类孕妇不宜吃月饼

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