小孩吃紫菜有什么好处和坏处

若小孩对紫菜不过敏，并且适量进食紫菜的好处较多，可以补充营养、促进排便等。但如果大量食用或对海鲜过敏，则可能会导致机体不适，如出现腹痛、腹泻等症状。

一、好处

1.补充营养：由于紫菜中含有蛋白质、碳水化合物、碘元素以及多种矿物质成分，而这些物质都是人体必需的营养素，适当给小孩吃一些紫菜能够很好的补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2.促进排便：由于紫菜中还含有丰富的膳食纤维成分，在进食后能够刺激胃肠道蠕动，从而达到预防或者缓解便秘的作用。

3.其他方面：中医认为紫菜味咸、性寒，归肝、肾经，具有清热利尿的功效，对于阴虚火旺所引起的骨蒸劳热、夜热早凉有一定的辅助治疗作用。

二、坏处

1.影响钙吸收：如果小孩在吃完紫菜以后再喝牛奶，其中含有的鞣酸会与奶中的钙质结合成一种不溶性的物质，不容易被消化系统吸收，长期如此容易造成大便稀软或者是腹泻的情况发生。

2.诱发过敏症状：如果小孩本身属于过敏体质，而且对海鲜类的食物存在过敏情况，则要谨慎食用紫菜，以免增加过敏的发生几率，引起皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等多种不良反应。

因此日常生活中建议避免让小孩一次性过量地吃紫菜，否则可能会影响其他食物的摄入，不利于小孩的身体健康。

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