孕期睡觉姿势

生活中有很多女性在怀孕后会有一些正常的妊娠反应。有很多女性在怀孕初期特别累，这时候孕妇会特别能睡，而且睡觉的时间也会特别的长。这时候就要注意孕妇的睡姿了。那么孕早期睡觉姿势有要求吗？

孕早期睡觉姿势有要求吗

怀孕后的任何事情都会关系到胎儿的健康，所以孕妇在日常生活中需要注意一切。这对于孕早期的孕妇困倦是正常的，对于孕妇的睡姿也没有太大的要求，只要不影响腹中胎儿的正常发育，孕妇就觉得舒服。

有些女性睡觉时喜欢趴着睡，但怀孕后最好换个这种睡姿。女性怀孕后需要对腹部进行特殊保护。如果怀孕后趴着睡，很容易压伤胃，伤害胎儿。因此，孕妇在怀孕期间应尽量不要趴着睡觉。它们可以侧睡，有利于胎儿发育。

女性在怀孕早期可以选择侧睡或仰睡。这时胎儿还比较小，尽量不要趴着睡。孕妇可以睡得更好，这很正常，但是白天不要睡太久。怀孕初期，孕妇需要外出散步，呼吸新鲜空气，有利于胎儿发育。根据孕妇的睡姿，只要孕妇睡得舒服，睡姿是最好的。

怀孕后4到7个月，这个时间是在孕中期。此时，应尽可能侧卧或仰卧。睡觉时要注意保护腹部，避免外界压力直接作用于腹部。如果发现羊水过多，或者双胎妊娠，此时最好侧卧位睡觉，这样睡觉会感觉更舒服。如果孕妇下肢有沉重感，可以仰卧位睡觉，用柔软的枕头稍微抬高下肢，这样会感觉更舒服。

怀孕8到10个月，这个时间属于孕晚期，应该睡左侧。这样，睡觉可以缓解子宫对下腔静脉的压迫感，改善身体的血液循环，增加胎儿的血液供应，有助于胎儿的生长发育。

以上是孕早期需要注意的睡姿介绍，其实怀孕初期对睡姿并没有严格的要求。一般来说，睡觉不觉得不舒服就够了。建议孕妇购买质量合格的床上用品，这样可以睡得更舒服。比如床上用品最好选择丝绸或者纯棉面料，这样更适合身体，晚上睡觉也更舒服。

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