母乳喂养让乳房缩水？ 五招恢复丰满挺拔

　　很多年轻妈妈都有一个难以启齿的苦恼，哺乳期乳房丰满、挺拔，可孩子一断奶，乳房竟开始以肉眼可见的速度在慢慢萎缩变小，往日的自信瞬间消失！于是，有一些妈妈以“过来人”的身份劝诫准妈妈们，要想乳房不缩水，千万不要母乳喂养！

　　我的乳房为什么缩水？

　　“我的宝宝今年2岁了，母乳喂养7个月，断奶了乳房突然就缩小了，现在感觉和男人差不多了，想起怀孕和哺乳期，胸围升了好几个罩杯，再看看现在的平胸，好自卑啊，不知道怎样才能恢复？”在广东省妇幼保健院里，怀有这样疑问的年轻妈妈为数不少。

　　给孩子哺乳是件挺辛苦的事情，很能消耗体内储备的脂肪，所以，喂奶的妈妈很容易瘦身，体形变瘦也会造成乳房缩小。这就造成了很多新妈妈的误解，以为是母乳喂养使胸部变小的。

　　事实上，怀孕期间乳房暴涨成球，断奶后就瘪了气萎靡不振，这是因为怀孕后受激素作用，乳房内的脂肪组织及乳腺组织都会增生，从而使得乳房明显变大，此时，乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，激素降低，已被撑大的乳房表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。

　　原本乳房较大妇女，若没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。还有些女性专注于养孩子，对性要求淡漠也可能使乳房发生萎缩。

　　母乳喂养并非罪魁祸首

　　1.喂奶不是乳房缩水的必然因素

　　哺乳期女性体内能量消耗较大，体内贮备的脂肪消耗较多，体形慢慢变得消瘦导致乳房缩小的一个原因，但不是。怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，生完宝宝后，随着体内激素的减低，乳房自然会逐渐缩小，若此时没有哺乳，则脂肪及乳腺组织会更加快速的减少。

　　2.坚持母乳喂养可防止乳房加速缩小

　　生育后没有哺乳的腐女，脂肪及乳腺组织会更加快速的减少，反而会造成胸部更快缩水。坚持母乳喂养反而可以避免妈妈乳房缩小得太快，从而降低乳房下垂的发生。不过哺乳时间一般以8-12个月为宜，喂奶时要防止宝宝过分牵拉乳房。哺乳期妈妈一定要保障营养，可不要担心身上长肉肉而节食，否则乳房里的脂肪也会被消耗掉，那就得不偿失了。

　　3.妈妈们乳房变小爸爸们也有责任

　　有些哺乳期妈妈担心会再次受孕，或者因为要照顾孩子忽略了生理上的需求，甚至是产后性生活造成了心理阴影，因此对性的要求淡漠，在缺乏性刺激的情况下，也会致使乳房缩小。新爸爸们应该更多些关心，产后性生活也要注重情调和氛围，缓解新妈妈们的恐惧情绪，帮助她们重拾完美的性爱生活。

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