6岁宝宝吃什么钙片好

钙是孩子生长发育过程中不可缺少的营养元素，所以缺钙的宝宝一定要及时补钙，那么6岁孩子如何补钙呢？6岁宝宝吃什么钙片好呢？让我们往下看。

6岁孩子如何补钙

如果说孩子平时比较挑食，不怎么喝牛奶，不怎么吃豆子，缺钙的几率会更高，所以家长在孩子的饮食中，有意识的增加含钙食物，最重要的是建议孩子每天吃200到300毫升的牛奶，这对孩子的补钙非常有益。百毫升的牛奶可以含100mg的钙，如果每天喝300ml 的牛奶，就可以补充孩子每日所需一半的钙含量，因此早餐喝牛奶是不错的选择。

6岁宝宝吃什么钙片好

目前市面上保健品有多种补钙剂，很多保健品的钙含量很高，一般情况按照含量可以这么划分，碳酸>活性钙>氯化钙>>磷酸氢钙；钙的溶解度越大，吸收越好。钙只能在离子状态下被人体充分吸收。

宝宝容易接受口服液，颗粒剂比胶囊，片剂更能让宝宝接受，还有专门为宝宝制作的水果味，动物造型钙片，无疑更能赢得宝宝的青睐。

儿童补钙吃什么食物好

牛奶，半斤牛奶，含钙300毫克，而且其中氨基酸、维生素和乳酸含量比较高，可以帮助钙的消化吸收，让牛奶中的钙发挥最大的作用，因此，牛奶应作为日常补钙的主要食物。

豆制品，大豆是高蛋白食品，含钙量也很高，500克豆浆含钙量是120毫克。

 蔬菜，蔬菜中也有许多高钙品种，每100克钙含量约为150毫克，包括卷心菜、油菜、茴香、香菜和芹菜。

通过上文介绍，大家对于6岁宝宝如何补钙有了了解和认识，除了日常通过吃来补充外，还要注意多参加户外活动，多晒太阳，可以提高宝宝身体抵抗力，帮助钙的吸收。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。