什么原因导致记忆力下降

随着年龄增长，很多人会发现自己的记忆力变差，尤其是女性，过了育龄期，会出现记忆力下降的现象，经常调侃自己说：“一孕傻三年”，这句话就是形容女性经历生育后，自己的记忆力越来越差，前边说的话，前边要做的事后边就忘记，这给自己的生活带来很多不便。

导致记忆力下降的主要原因与日常生活有一定关系，为什么通常会说女性一孕傻三年呢，在生产后新妈妈们所有的心思全放在了孩子的身上，晚上睡不好，白天吃不好，再偶尔出现一点小问题时，还会影响个人情绪。这些不得不做的事情会导致自己没有一个好的作息时间，要知道睡眠可是人体健康最根本的东西，如果没有好的睡眠质量，一定会影响到人具记忆力，再有就是不良情绪也会导致个人记忆力变差，不良的情绪会直接影响到人正常思维能力，从而会引起记忆力减弱。不管是照顾孩子还是自己的工作与生活，当用脑过度，会给一个人增加疲惫感，对外边的事物变得非常敏感，也会不同程度上影响到个人记忆力。

再有就是一些疾病容易对人的记忆力有影响，尤其是心理方在贩疾病，像会伴有记忆力衰退的并发症。人到了一定的年龄，随着身体机能下降，记忆力下降也会随之出现。

以上是引起记忆力下降的一些常见原因，对于记忆力下降这种情况，只有通过不断的学习，不断的开发自己，去刺激到大脑再次接受新的知识，去促进记忆，可以更长时间去保留自己的记忆，避免记忆快速衰退。平时避免有过大的心理压力，可以缓解大脑过于疲惫，同时还有助于增加个人的记忆力，日常生活习惯要尽量做到良好状态，以积极乐观的心态去健康生活。

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