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编者按:
爱美是女人的天性,即使做了妈妈也不会有任何松懈。然而,在妊娠5-6个月的时候,很多准妈妈不经意发现自己的腹部、大腿内侧上一道道丑陋的纹理,这就是准妈妈最不愿看到的“妊娠纹”。这些纹一旦产生,要想完全消除是比较困难的。因此,妊娠纹几乎成为许多新妈妈的首要解决问题。
专家提醒:妊娠纹重于治疗
准妈妈从孕中期开始,在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上,逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹,称为“妊娠纹”……[
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引起妊娠纹罪魁祸首
糖皮质激素
人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维……[
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肚子太大
怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉……[
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体质因素
如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈……[
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有明显的家族史
妊娠纹的产生有明显的家族史。如母亲有相应表现,其女儿出现妊娠纹的概率也更高。长期参加体育锻炼的女性……[
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如何有效预防妊娠纹?
一
远离甜食与油炸品
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。
二
控制体重的增长
在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。
三
多吃用含胶原蛋白的食物
胶原纤维本身是蛋白质所构成,怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。
四
适当服用一些保健品
目前有一些针对孕妇使用保健品,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠。但是建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。
五
增强皮肤弹性
饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
六
使用孕妇内衣以及托腹带
使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。
对付妊娠纹最佳四招
妊娠纹修复产品
光子疗法
橄榄油精华
磨削法
妊娠纹产品的相关知识
橄榄油精华
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,可被皮肤吸收,滋润营养肤质……[
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如何使用去妊娠纹产品
专家建议,预防和祛除妊娠纹坚持用护肤品给肚子作按摩……[
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橄榄油美肤有什么效果?
橄榄油的美容作用
橄榄油美肤方法全介绍
破除坊间无效果的妊娠纹预防法
什么产品去妊娠纹最有效?
怎样才能去除妊娠纹?
可以缓解妊娠纹的食物
西红柿
具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解皮肤皱纹。
西兰花
含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性。
猕猴桃
含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,预防保持皮肤白皙。
三文鱼
鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。 大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化,使准妈妈皮肤丰润饱满,富有弹性。
猪蹄
含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付皮肤皱纹。
海带
含有丰富的矿物质,常吃能够防止皮肤过多分泌油脂,海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。
黄豆
所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。
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编辑:邓琦 监制:周蓉
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