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4大饮食注意让你的宝宝远离流感

2008-01-03 14:49:0039健康网社区
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核心提示:流行性感冒是由于流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染力强,发病快。虽然容易治愈,但由于婴幼儿体质较弱,加之饮食不合理,所以极容易引起感冒的反复发作。所以,感冒除药物治疗外,饮食调理也不可缺少。

  1.禁吃咸食食用咸食后易使致病部位黏膜收缩,加重鼻塞.咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰,刺激局部引起咳嗽加剧。

  2.禁食甜、腻食物:甜味能助湿,而油腻食物不易消化,故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。

  3.禁食辛热食物:辛热食物易伤气灼津,助火生痰,使痰不易咳出,故感冒患者不宜食用,尤其葱一定要少吃。

  4.不宜吃烧烤煎炸的食物:此类食物气味刺激呼吸道及消化道,易导致黏膜收缩,使病情加重,而且也不易消化。

  内容提供/史海平

  如何让宝宝远离冻伤

  在冬季及初春季节,倘若宝宝保暖不够、手足多汗、缺乏运动、穿鞋不适或者在寒冷的室外待的时间过长都容易造成;东伤。尤其是营养不良.贫血和体弱的宝宝因其肢端血液循环较差就更容易出现这种情况。

  要预防冻疮我们需要做到以下几点:

  坚持体育锻炼,促进血液循环。

  注意保暖,鞋袜不能过紧,保持衣物干燥。

  手,面颊等外露部位涂抹儿童专用的面霜、护手霜等油脂类护肤品。

  给宝宝吃高热量、富含维生素的食物,当宝宝出现贫血等症状时要及时纠正。

  冻疮出现后不宜立即烘烤或用热水浸泡。当局部有紫红色斑及肿块但未破溃时,可外涂凡士林油膏,用葱根煮汤洗泡并按摩,或用七分蜂蜜三分猪油配合涂抹并用纱布包扎。若局部已破溃,可用红霉素软膏、紫草膏等涂抹,必要时去医院就诊。交替温热浴法可以防止冻疮复发:用温水(37℃)、冷水(10℃)交替反复浸泡多次,以增强机体对寒冷的适应性。

  营造安全睡眠

  对许多父母来说,与宝宝同睡在一张床上,感觉非常亲密和幸福,同时也便于夜间给他喂奶和换尿布。但这对于小婴儿来说可能是不安全的。大人的床过软,铺垫着过多柔软甚至多绒的毯子、被褥。如果与大人同盖一床被子,大人睡着后还容易出现将胳膊或腿压在宝宝身上等情况,会增加宝宝睡觉时发生窒息的可能性。

  应让宝宝睡在婴儿床上,婴儿床可以放在大人的卧室内,靠近妈妈的床旁边。

  床垫不宜过于柔软,床面要平整,床上不要摆杂物。

  被子要轻软,襁褓不要包得过紧。

  让宝宝仰卧睡眠可减少发生窒息的危险。

  室内温度不宜过热。过热的温度会增加宝宝发生猝死的危险性。

  冬天吃什么不怕冷

  寒冷的冬天里,要想让身体不怕冷,需要多吃富含蛋白质、维生素C维生素E的食物。

  蛋白质有让身体暖和的作用。富含这类营养的食物有肉、鱼和蛋类。维生素C和维生素E可以缓解由于寒冷带来的疲倦,促进血液循环。富含这类营养的食物有柑橘、芝麻、杏仁等。此外,香辛料、葱姜等也有让身体暖和的功能。

  内容提供/陈展红

  熟鸡蛋在冷水中会成“细菌蛋”

  通常,在鸡蛋煮熟后,我们会在冷水中浸泡一下,以便容易剥皮。这样做能使蛋壳同蛋白在突然遇冷时有着不同程度的收缩,从而形成一定的空隙,使鸡蛋容易剥壳。但同时.由于冷水中生存着大量的细菌,而鸡蛋煮熟后已经破坏了可以阻止细菌通过的蛋壳膜:加上煮蛋过程中,有些蛋已经破裂,从而为细菌打开了方便之门。那么,这样的“细菌蛋”,你还爱吃吗?

  正确的方法应该是:煮蛋时加上少量食盐,这样既可杀毒,又可使蛋白质收缩变性,较易剥离。

  内容提供/史海平

  婴幼儿配方奶粉——母乳的最佳补梯队

  婴幼儿配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要,在普通奶粉的基础上加以调配的奶制品。与普通奶粉相比,它去除了部分酪蛋白,增加了乳清蛋白;去除了大部分饱和脂肪酸,加入了植物油,从而增加了不饱和脂肪酸、DHA(二十二碳六烯酸,俗称脑黄金)、AA(花生四烯酸);配方奶粉中还加入了乳糖,含糖量接近母乳;降低了矿物质含量,以减轻婴幼儿肾脏负担;另外还添加了微量元素、维生素以及某些氨基酸或其他成分,使之更接近母乳。

  贫血的诊断标准

  贫血是小儿期的常见病。临床上常用血红蛋白(Hb)值来判断是否贫血。不同的年龄贫血的诊断标准是不一样的。

  新生儿期:Hb<145g/I;

  1~4月龄:Hb<90g/I;

  4~6月龄:Hb<100g/l;

  6月龄~6岁:Hb<110g/1;

  6岁~14岁·Hb<120g/I;

  海拔每增高1000米,Hb增加4%,低于此值为贫血。

  服用口含片4项注意

  口含片种类很多,如抗生素含片、碘含片、薄荷含片、复合中药成分的含片等。含服后在口腔内释放药物成分,可以增加唾液分泌,减轻炎性组织所致的疼痛及抗菌消炎、清洁口腔,用于治疗咽喉炎.扁桃体炎。

  服用口含片需要注意以下几点:

  1.婴幼儿不宜服用口含片。

  2.较大儿童应在安静状态下含服,当剧烈咳嗽、哭闹或运动时不要服用,以免将含片误吸入气管中。

  3.应在口中含服,不要咀嚼或整片吞下,否则会影响疗效。

  4.服用后一段时间内.不要吃食物或喝饮料。

  俯卧抬头练习法

  宝宝出生后即可逐渐开始练习俯卧抬头,这样可以锻炼宝宝颈部肌肉的力量。在宝宝睡醒觉。精神状态好时让宝宝趴在床上,将他的双臂放在身体前方头部两侧,不要压在身体下面。父母站在他的头前方与他说话或用玩具逗引他抬头;也可以在给婴儿抚触的同时进行,一边抚触宝宝的背部,一边让他练习抬头。

  作俯卧抬头练习时,床不宜过软,床上不要放太多杂物;在宝宝饥饿或刚喂完奶时不宜进行;同时父母要在一旁陪护。

(责任编辑:秦淑)

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  • 廖斌主任医师首都儿科研究所附属儿童医院

    擅长领域:小儿呼吸道疾病,儿童哮喘病的诊断治疗

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