育儿每日问答：男人吃什么能提高生育力？多吃6种食物增加性福指数

　　据《中国男性性福指数调查报告》显示，7成左右的中国男人觉得自己的性福指数没及格。性生活都不能保证了，还能有孩子吗？男性生育力不足，可能和日常生活习惯有关，想要改善这种状况，除了调整自己的生活习惯，还可以才能够饮食方面着手。

　　男人生育力不足，和这些因素有关

　　现代社会生活条件普遍变好，为什么反而有那么多年轻男同胞力不从心了呢？真相不止1个——

　　1.长期抽烟易惹来阳痿

　　抽烟有害健康，除了增加患癌几率，还会导致勃起功能障碍。这个有数据啦，仅仅我国，就有1200万人抽烟抽出了阳痿。男人想行先戒烟，没错的啦。

　　2.酗酒会降低性功能

　　电视里酒后乱性的情节都是编剧yy出来的，少量喝酒助兴，真喝到没意识，基本都丧失性功能了。门诊接待的阳痿病人中，有四成是爱喝酒的。

　　3.好吃懒做影响阴茎尺寸

　　坊间有言，男胖短，女胖深。话糙理不糙，美国的某项调查报告也证实这句话了：男人腰围100cm的时候丁丁勃起后的长度大概是10cm，但男人每变胖5kg，丁丁能用的部分就会被腹部、会阴部脂肪“吞噬”，缩短0.78cm。所以呀，男人还是得多健身多干活，别仗着年纪轻就成天宅在家吃鸡。

　　4.压力山大性趣不高

　　少数人是因为压力太大，潜意识不愿意去为爱鼓掌，所以丁丁听从潜意识的指挥不乱动。

　　5.部分药物拖累丁丁

　　这个是没办法的了，命还是比性能力重要的。不少降三高药物和抗抑郁药都会让男人出现性功能障碍。不过只要好好配合医生治疗，停药后3-6个月是可以恢复正常的。

　　男人多吃6种食物效果堪比壮阳药

　　因为硬不起这件事关乎男人的自信，所以很多男人不好意思去医院看病吃药，小编整理出一份非病理性阳痿可以吃的壮阳食物：

　　1.牡蛎：生蚝壮阳人尽皆知，就不用小编多说了吧。《本草纲目》认为生蚝可以补男女气血。

　　2.泥鳅：泥鳅暖中益气，在利尿和壮阳方面都有一定作用。

　　3.黄鳝：黄鳝壮筋骨，虽然小弟弟没真正意义上的骨头，但挺多医书提到它有壮阳功能的。

　　4.羊肉：《本草纲目》认为羊肉可暖中补虚滋肾气，有补肾阳的效果。

　　5.狗肉：狗肉安五脏，自然也能益肾补胃，肾好了，男人就更行了。

　　6.韭菜：《滇南本草》提到韭菜籽可以补肝肾、治阳痿。《本草纲目》也认为韭菜籽有温补肝肾、温阳固精的作用。

扫描以上二维码，关注【39健康网】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。