孕2月聚焦:早孕呕吐
早孕呕吐俗称害喜,它是孕妈妈在怀孕初期的一种十分常见的生理反应,主要表现为对某些气味比较敏感或对某些食物比较厌恶,造成吃下的东西可能很快就吐出来。大约有80%的孕妈妈会有这种症状,一般的早孕呕吐不会对孕妈妈造成危害,只要孕妈妈坚持少食多餐,想吃的时候马上就吃,就不会有大问题。但也有些孕妈妈呕吐十分严重,吃什么吐什么,身体完全吸收不到营养,严重者还会导致脱水,这时候就要采取措施,否则就有可能危及胎宝宝的安全。
若有下列征兆出现,表明你可能会脱水,应立即就医:
●心跳加速或呕吐越次数频繁。
●超过24小时无法进食或喝水。
●呕吐物中夹有血丝。
●小便次数减少,小便颜色较深。
●眼睛、嘴巴、皮肤感觉干燥。
●身体觉得越来越疲倦。
●意识逐渐不清。
●感觉越来越虚弱。
小动作,大功效——生活细节预防早孕呕吐。
大多数孕妈妈的妊娠呕吐到孕3月后期会慢慢减轻,直到消失。而在这期间,我们也可以采取一些措施来缓解早孕呕吐。比如,尽量避开让你恶心的东西;早晨起床时先吃点东西垫垫;坚持少食多餐,在想吃的时候马上就吃;随身携带一些食物,如小饼干、小面包、花生、杏仁、苹果、香蕉等;有时间多出去透透气;保持乐观的心态;保证充足的睡眠等。
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