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孕育无小事 选书开好头——《孕产胎教育儿百科》推荐

现代人已经越来越相信科学养育孩子的重要性,因为宝宝们也确实是越来越健康和聪明了。所以问起那些开始计划迎接宝宝的准父母们第一件事会做什么?她们往往会告诉你是去买书。一旦准备迎接宝宝,就会立刻学习如何调理身体、最佳受孕、怀孕胎教、生产育儿等等系列知识。

有没有一本书,能够最贴心、最实用、最全面、最细致的做到全程同步孕育指导呢?

由北京大学人民医院妇产科主任医师王山米编写的《孕产胎教育儿百科》可以说就是一个不错的选择。此书为精装、全彩、写真图解,从孕前12个月到孩子出生后三岁,给您累计5年的全程同步指导。是准父母们可以放在枕边的最佳指导读物。... [详细]

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孕期乳房保养 护好宝宝的“粮仓”——《孕产胎教育儿百科》精彩选读

N个小妙招缓解腰酸背痛——《孕产胎教育儿百科》精彩选读

1、避免长时间保持同一站姿或坐姿。如果必须一直坐着,也不要一直坐着不动,可以上下摆动脚。

2、做一些孕妇适宜做的运动,如孕妇操、散步等,来适度地锻炼腰、腹以及背部等处肌肉。

3、尽量坐有靠背的椅子,后腰要舒服地靠在椅背上,上半身挺直,可以放一个柔软舒适的靠垫。

4、避免久站,如必须久站工作时,可使用脚凳,让脚休息,相对腰部也减轻了负担。

5、多出去走走晒晒太阳,以保证钙的摄入,如有必要,可以在医生的指导下服用一些钙剂。

6、睡觉前洗澡时,可以用稍热一点的水冲洗腰背部,以减缓腰部不适 ... [详细]

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