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孕4月 听胎心知宝贝健康!

2008-09-2239健康网
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专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

第13~14周
   1、子宫体积约为成人拳头大,其底部达到耻骨上缘。 2、害喜症状减轻。 3、胃口增大,体重明显上升。 4、流产、死产机率降低。

第15~16周

   、子宫底高度约在肚脐下2~3指宽的位置。 2、下腹略微突出。 3、乳房胀大。 4、远离妊娠不适症状,日常生活恢复正常,包括性生活。

  孕13~16周末为孕四月,这时期,子宫进一步增大,如同婴儿的头一样大,所以,孕妇下腹部明显隆起。

  这个时候,孕妇的腹部有沉重感,尿频、白带多等现象依然存在,基础体温逐渐呈低体温状态,并一直持续到分娩结束。妊娠反应这时已经结束,孕妇心情比较稳定。

  从这时起,孕妇应按医生要求,定期去医院检查,观察胎儿、胎盘、胎心、母体的变化状况,如果发现问题要及时处理。

   器官机能继续发展:1、脸部五官更清晰;
   2、羊水量快速增加。
  脑部急速发展: 1、四肢伸屈更加自如(从超音波中明显可见),显示神经系统功能更成熟。 2、长出稀疏的头发与眉毛。 3、二个月前透明状的脑部,在此时已形成大脑及小脑,开始有储存记忆的地方。 4、心跳强而有力,频率约为成人的两倍。
  器官机能成熟:1.胎儿毛发更多;3.各器官机能发育渐趋成熟。
第16周
  有听觉:1、胎头与身体约一样大小,五官更明显,全身皮肤呈透明粉红色。2、皮肤脂肪层生成,皮下组织变厚。 3、开始有吞咽动作,会喝羊水。 4、开始有排尿功能。5、胎盘发育完全成熟,进入稳定期。
现象  
专家支招
  1 、肋骨疼;
  将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
  2 、手腕疼;
   减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病,因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。
  3 、腰背疼;
  捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直,尽量穿低跟的鞋子。有条件的,可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。
  温情提醒:有时肾脏感染也会引起腰背痛,严重的话应找医生检查。
  4 、胃痛和消化不良;
  每日少食多餐,少吃酸辣、过冷以及油炸食物;吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走);睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛,请咨询医生是否可以使用抗酸剂。
  5、 头痛;

  在医生指导下服用些安全的止痛药能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水,每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。  
   温情提醒;如果头疼很严重,而且还伴有眩晕、呕吐和水肿,应该立即去看医生。

  6 、骨盆疼痛;
  出现这种情况应躺下休息,或者洗个热水澡,尝试一些柔和的锻炼。
  7 、坐骨神经痛
  睡觉采用左侧卧姿势,并在两腿膝盖间夹放一枕头,以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站或坐超过半个小时,尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

  孕中期是孕10个月最舒服的时候,既不会吐,肚子也还没有大到影响生活,那么这个时期准妈妈的首要任务就是吃啦!

  孕4月饮食5大原则:
  1.孕妇机体代谢加速,糖分利用增加,热量需要比孕早期明显增加。主食:米饭、馒头等,副食鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。

  2.此期胎儿及母体对蛋白质的需要迅速增加,孕妇应当摄入较多的蛋白质,动物蛋白和植物蛋白各占一半,如:肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品。

  3.孕妇应保证每天适量月旨肪摄入,以补充生理需要,为分娩和产后哺乳作能虽贮备。但要注意动植物脂肪的比例,要平衡摄入。

  4.整个妊娠中期是贫血的好发期,凶此要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C,以促进铁质的吸收。

  5.不要挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏:做到荤素搭配、合理营养,同时把好食物质量及烹调关。

警惕宫外孕破裂
  进入妊娠第4个月时,如果出现下腹疼痛和流血,且流血很难止住,赶快去看医生,因输卵管妊娠一旦破裂会有生命危险。
用药仍要当心
  在妊娠4个月后服用药物,虽然不会使胎宝宝畸形,但却使胎宝宝的脑神经形成受影响。
留心罕见的葡萄胎
  在这个妊娠月能够发现,加入发现内裤上沾有黑色碎血块,应及时去医院诊治。
性生活
  此时为安全期,性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。
  当准妈咪第一次感觉到胎儿在动的时候,那种从心底流露出的惊喜,真是一辈子难忘的回忆!其实,胎动不仅是胎儿在动而已,也是能显示宝宝生命活力的重要指针,更是你们亲子间特殊的沟通方式;这时,千万不要忘记让爸爸也一起参与你们之间的奇妙互动!
胎动异常的原因?
孕妈如何应对?
1、胎盘功能不佳:造成胎盘供给胎儿的氧气不足,胎动会减缓。

  当胎动减缓该如何处理?

   当准妈妈感觉到胎动减少时,应该安静下来不要慌张,先停止正在走动或忙碌的状态,休息一下后,再观察胎儿的活动。如果发现胎动真的减少,甚至是停止了,就应该尽快地找医师做进一步检查。

  不舒服时,你可以这样做…

   1、深深地吸一口气,慢慢地将一只手臂举高到头上。
   2、深深地吐气,慢慢地将手臂放下。
   3、重复做几次。
   此运动可以减轻呼吸困难的痛苦,和消化不良的现象,也可以使胎儿移动到一个令你比较舒服的位置,并消除紧张和疲劳,增强体力。

2、脐带绕颈:由于胎儿可以在羊水内自由地活动,发生脐带缠绕住颈部的情况,虽然脐带绕颈很常见,但如果缠绕得太紧就会造成宝宝缺氧,胎动减少,甚至死亡。
3、胎盘剥离:通常会造成妈妈剧烈的腹痛、大量阴道出血和宝宝心跳减速,通常较容易发生在有高血压病史,或腹部曾遭外力撞击的孕妇;因此若孕妇在剧烈的运动后,发现胎动有突然静止的情形,就要注意了,可能有立即的危险,应尽速就医,以确保宝宝的安全。
4、孕妇发烧:轻微发烧,胎儿因有羊水的中介和缓冲,并不会受到太大的影响,但如果孕妇的体温持续超过摄氏38度,孕妇身体周边血流量增加,但子宫和胎盘血流量减少,宝宝也会变得少动。
5、孕妇吸烟或服用镇定剂:将致宝宝活动力减低、早产儿、宝宝体重过轻,孕前应戒除不良习惯。
  根统计,约70%~90%的孕妇在首次怀孕时,会出现妊娠纹。另外,妊娠纹与遗传也大有关系,如果母亲留下了很深的妊娠纹,自己就一定要注意预防……漂亮妈妈和妊娠纹的作战计划
  胎心最佳倾听的时间是在饭后3-4小时,放松的时候,因为此时您的心跳较慢。在怀孕的第二个阶段,您可能会听到胎儿的打嗝、蹬脚声及食物通过胎盘的声音……孕期胎心倾听器
  母体缺钙若没能得到及时补充,严重时母体骨骼和牙齿就会疏松,引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齿脱落等,更严重时可导致骨质软化症,骨盆变形,造成难产……生一个孩子让你流失多少钙?
  足量铁质帮助孕妇预防发生常见的贫血现象。足量补充维他命B群有助于母体及胎儿红血球的形成,矿物质如锌、镁、碘、锰等的补充可帮助胎儿的骨骼、神经系统及腺体的发育……孕期妈妈该怎样补充营养?
                       主编:周蓉           策划制作:蒋辉            出品:39育儿频道
综合
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