早产产妇坐月子饮食攻略

2015-05-05    39健康网    

  早产产妇的身体比普通产妇虚弱,因此在月子里注意事项也比较多。

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  早产产妇月子里吃什么?

  坐月子首先要注意休息,睡眠充足。其次,注意饮食平衡就可以,适当增加高蛋白食物,但不可“大补”,以免营养过盛产生肥胖。千万不可吃补药补品,让身体自身慢慢自然恢复。保持适当的运动。吃些高营养易消化的食物,同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促进身体迅速恢复及保证乳量充足。可以多吃些黄花菜西芹胡萝卜黄豆芽、红枣、花生、动物内脏、蜂蜜、麻油等帮助恢复体力的食物。

  早产产妇月子里不能吃什么?

  一般来说,普通产妇不能吃的东西早产产妇也不能吃。

  产妇不宜营养过剩、不宜只吃精制米面、不宜喝过浓茶水、忌喝烈性酒、不宜多食酸性食物、不宜多吃菠菜、不宜多吃油条、不宜吃桂圆、不宜吃热性香料、不要多吃冷饮、不要喝咖啡、不宜多吃山楂、不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品、忌食用过敏食物、滋补不宜过量、不宜马上节食、不要久喝红糖水、不宜过多吃蛋、忌吃辛辣温燥食物。

  39育儿提醒,产妇一般正常产褥的护理一样,为了预防感染及有利于康复,产后休养环境要做到安静、舒适、定内保持清洁、空气流通,防止过多探视。定温亦合理调节。产妇要注意个人卫生,坚持刷牙、勤洗手、勤洗澡,勤更衣裤,特别应保持外阴清洁,注意大小便通畅。保持心情愉快。一定要注意保暖,不要受冷。