孕妈咪精选补碘全攻略

　　优孕准备课

　　孕妈咪补碘全攻略

　　你是否还记得化学课上，碘遇淀粉变蓝的实验吗?碘的希腊文原意为“紫色的”，游离态的碘可以化身一股美丽的紫色烟雾升腾起来。对人体而言，这个紫色精灵确实充满着魔力，从营养学角度看，碘是一种微量元素——人们一生都离不开的重要营养物质。准备怀孕以及怀上宝贝的孕妈咪更是这样，如果身体缺碘将会发生什么呢?

　　生活情景：

　　小玉怀孕2个月了，为了生个聪明健康的宝贝，各项孕期常规检查她都做了，没发现异常。但小玉总觉得有什么不对劲，自从怀孕以来，常常感到疲乏无力，整天昏昏沉沉的，像睡不醒一样，手脚也有些发胀。

　　小玉把这些情况告诉医生，医生建议她化验一下尿碘。结果出来了，小玉的尿碘只有47ug/L。医生告诉小玉，她已经达到中度碘缺乏，如不及时纠正，对胎宝贝和她本人的健康都极为不利。小玉听了医生的话吓了一跳，她奇怪自己怎么会缺碘呢?而缺碘对胎宝贝又会产生什么影响呢?

　　情景解析：

　　怀孕早期，孕妈咪对碘的需要量，比不怀孕的时候增加了33%。碘是孕妈咪合成甲状腺素的原料，如果碘不足，甲状腺素就会不足。孕妈咪体内的碘，一方面要合成更多的甲状腺素来应付自身和胎宝贝的需要，另一方面还要通过胎盘输送给胎宝贝，构建他的甲状腺组织。

　　怀孕以后，孕妈咪肾脏的血流增加，碘经过肾脏排泄丢失的量也相应增多，而肝脏合成的一种能降低甲状腺素活性的蛋白质却增加了。所以，孕妈咪需要更多的碘来合成更多的甲状腺激素。

　　当心哦!你在孕前和孕期是否缺碘缺!

　　一些年轻女性，怀孕前为保持身材，追求骨感美，加之工作繁忙，可能常常不好好吃饭，营养欠佳，为孕期缺碘埋下了隐患。

　　即便不节食，如果孕妈咪身处缺碘地区(我国大部分内陆省市是缺碘地区)，食物贫碘，如果没有有效的补碘措施，同样可能处于缺碘的状态。而早孕反应常常让孕妈咪没有食欲，甚至频繁呕吐，从食物中获得的碘自然不多。资料显示，有早孕反应的孕妈咪，缺碘的发生率是没有早孕反应者的10倍多。

　　缺碘对宝贝的3大影响

　　1.增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率

　　胎宝贝的生长，不仅依赖孕妈咪提供的甲状腺素，在怀孕10周后，胎宝贝自身的甲状腺也具有了利用碘来合成甲状腺素的能力，以满足自身生长的需要。孕妈咪缺碘严重胎宝贝就会生长停滞或出现异常，发生死胎、畸形，引起流产。

　　2.胎宝贝的生长发育和智力水平直接受到影响

　　如果孕妈咪缺碘，那么胎宝贝缺碘就更为严重，生长发育和智力水平会直接受到影响。有调查显示，孕妈咪缺碘，宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常，女婴所受的影响更为严重。

　　3.导致新生宝贝发生克汀病

　　当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时，新生宝贝可出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动功能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的克汀病。

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