孕期不做“大脚板”

　　据统计，90%以上的准妈妈在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，脚板更是比平时大很多，连鞋也穿不下了。不过，经过检查无子痫前的症状，就用不着太担心，通过一些日常生活中的小方法，就能缓解这一现象。

　　脚变“大”了

　　到了孕28周以后，很多准妈妈都会发现自己“胖”了不少，就连脚丫子也跟着长肉，以前的鞋子也穿不进了。其实，这很可能是孕期水肿带来的后果。究竟是胖还是肿，准妈妈可以用下面这个方法做一下自我检视一一将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。

　　此外，和发胖不一样。孕期水肿的发生并不是全身的，而是局部如脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位比较常见。最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了。有时内脏也会水肿。

　　水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，准妈妈的水肿现象还会日益明显，到了产后就能自行消退。

　　不同种类的水肿

　　没错，准妈妈的水肿还有不同种类之分。一般可分为以水分为主导致的水肿和以钠盐为主导致的水肿，其表现方法和应对方法也有所不同。

　　水肿以水分为主

　　主要表现：准妈妈体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序为足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。

　　应对方法：一般来说，小腿或以下的水肿可以在家休息，做好定期产检，注意体重变化。不必住院;若出现11度或以上，同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。

　　Tip：水肿达到小腿部位为1度;达到大腿部位为11度;达到外阴及腹部为Ⅲ度;出现腹水或四肢、眼睑部为IV度;或可伴有尿少、夜尿多。

　　水肿以钠盐为主主要表现：准妈妈的体表水肿是实质性，用手指对水肿部位用力按时按不成一个小凹处，或不明显。

　　应对方法：在生化检查中会发现血液浓缩，血的HCT比较高，这种情况对准妈妈的心血管系统的压力更大。更容易出现危险，故出现这种情况还是住院为宜。

　　Tip：不同的准妈妈的身体情况是不一样的，若有合并内科病或并发症等情况，需要格外留意。