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孕妇健胃食谱:鲜番茄炒蛋

2008-09-17 00:06:0039健康网社区
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核心提示:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C。鲜番茄炒蛋是孕期的一款营养食谱。 

  健康提示:本品具有清热润燥,健胃生津之功效。

  主料: 番茄 250克 鸡蛋 200克

  调料: 植物油 30克 盐 4克 料酒 10克

  制作工艺

  1、番茄用开水泡一下,去皮,用刀切开,净籽,再切成丁,放在碗内待用;

  2、将鸡蛋打入碗中,用筷子打匀,再放盐1。5克和料酒搅和;

  3、 锅烧热,放入油,即把番茄投入锅内,炒2分钟,加盐2克炒和,随即把蛋倒入翻炒,再加汤50毫升烧1分钟即好。

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(实习编辑:邓碧琴)

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