准妈妈适合热水泡浴吗？

　　为什么要注意孕期热水泡澡呢？

　　根据致畸信息服务组织提供的信息，如果孕妇的体温超过38.3摄氏度的话，就很容易会导致胎儿先天畸形的危险，因此有调查研究发现，如果妈妈在怀孕的前三个月体温上升，分娩出有缺陷的婴儿的几率会越高。美国妇产科协会也指出他们不建议女性在怀孕期间进行过热的泡浴，他们还建议怀孕女性绝对不能令身体的体温上升超过39摄氏度，因此一定要避免夏日中暑和高温作业等。虽然两个权威协会在某些观点上会有所不同，但他们都建议怀孕的前三个月绝对禁止泡热水浴，也不要接触其他的高温环境，如冬季使用的电热毯等。

　　一般热水泡澡的水温会达到40摄氏度，如果你进行热水泡澡，只需要10-20分钟的时间就能够让你的体温上升至38.8摄氏度甚至更高，由于孕妇的血液循环有其自己的特点，她们如果在热水的过度刺激后，心脏和脑部可能会负荷不了其刺激，很可能会出现休克、晕眩和虚脱等情况。

　　热水淋浴是否比热水泡澡安全呢？

　　虽然用热水淋浴并不是那么舒适并且可能会有点烫，但这是相对一种比较安全的放松方式。

　　在淋浴的过程中，你的身体基本都露在热水之外的，这样就不会让你的身体体温过高。除此之外，淋浴的水一旦流出就会开始降温，所以相比热水泡澡来说，会大大减低体温过高的危险。

　　如果要热水泡澡的话怎样能够减低危险呢？

　　虽然权威组织都不建议孕妇进行热水泡澡，但准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水浴的话，以下的建议还是能够减低危险：

　　 放水时尽量将水温调至低一点的温度，不要超过39度

　　 控制泡澡的时间，尽量控制在10分钟或更短的时间以内

　　 在泡澡的时候将温度计放在水中，时刻留意水温的变化

　　 注意自己的体温避免体温过高

　　 留意身体警告，如果觉得晕眩或者虚脱的话一定要立刻停止泡浴

　　 一定要按时进行产前检查，防止胎儿有异常情况出现。

    39健康网(www.39.net)专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。

（责任编辑：周奕桦）