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产后饮食

  • 养心月子餐:竹荪莲子猪心

    产后第一周开始,不如吃吃竹荪莲子猪心,能帮助产后妈妈改善睡眠、养心安神、调节肠胃,坐月子每一阶段皆可食用。   ...[详细]

    2012-09-03
  • 产妇食用红糖过多危害大

    产妇吃红糖并不是多多益善。如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则,食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄。 ...[详细]

    2012-08-15
  • 产妇产后恢复调理不能缺鸡

    产妇吃鸡肉有讲究。如果产后2周内乳汁分泌不足,不要吃母鸡肉。因为母鸡肉富含雌激素,能使乳汁分泌减少。产妇应该吃公鸡肉,公鸡肉富含雄激素,可以对抗雌激素而催乳。...[详细]

    2012-07-31
  • 产后体虚奶少饮木瓜鱼尾汤

    妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会引起食欲不振,乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤。因为鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。...[详细]

    2012-07-07
  • 月子餐食谱的安排原则

    月子餐按身体恢复的状况来进补,第一周以代谢、排毒为主,第二周以收缩骨盆腔及子宫为主,第三周才开始真正的进补,产后两周内,因身体内脏尚未收缩完全,疲劳亦未完全恢复,此时若吃下养分太高的食物,身体无法完全吸收,无法代谢,形成多余脂肪,同时也不利于妈妈的乳汁分泌。 ...[详细]

    2012-06-28
  • 哪些“禁果”哺乳期妈妈不能吃

    ...[详细]

    2012-06-20
  • 这些禁果哺乳期妈妈不能吃

    哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,哺乳期妈妈在饮食上有哪些禁忌和注意事项吗?哺乳期不能吃的水果有哪些?哺乳期可以吃哪些水果?本文为你一一解答。...[详细]

    2012-06-12
  • 产后喝葡萄酒身体迅速恢复

    产妇在生完宝宝后,总希望自己的身材能迅速恢复,这里推荐一个小妙招,那就是喝葡萄酒,可以帮助新妈妈快速恢复。...[详细]

    2012-05-09
  • 合理安排新妈咪哺乳期膳食

    哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例。...[详细]

    2012-03-30
  • 产后饮食减肥让你轻松变瘦

    很多女性产后,不注意饮食,也不注意适当运动,导致产后体重直线式上升,致使体态臃肿,身材走样。那么产后该怎么减肥呢?...[详细]

    2012-03-23
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