孕妇补钙吃什么钙片好？孕妇钙片选择有技巧

　　不少孕妈妈怀孕后出现缺钙的现象，这样很容易导致孕妇出现抽筋、妊娠高血压、关节疼痛、产后牙齿松动等症状，这不仅会危害自身健康，还会导致胎儿有早产、佝偻病的迹象。一旦缺钙应及时做好补钙的准备。那么，孕妇补钙吃什么钙片好？下面大家来看下具体介绍吧。

　　孕妇补钙吃什么钙片好 了解孕期缺钙症状是关键

　　孕妇缺钙一般会出现以下症状：

　　症状一、小腿抽筋。这种情况一般出现在怀孕5个月的孕妇身上，往往在夜间容易发生。

　　症状二、妊娠期高血压。孕妇缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有着一定的关系。如果妊娠期有高血压的情况，应该警惕是否有缺钙的可能。

　　症状三、关节疼痛。如果钙元素的摄取量不足的话，为了保障血液中的钙浓度充足，在激素的作用下会使骨骼中的钙释放出来，从而导致关节疼痛。

　　症状四、牙齿松动。钙是牙齿硬组织和人体骨骼的主要元素，如果缺钙就会造成孕妇的牙齿松动。

　　孕妇补钙吃什么钙片好 孕妇钙片选择有技巧

　　孕妇需要补钙时，可以结合以下几点来选择钙片。

　　1、钙含量高

　　一般补钙的保健产品和营养产品都会标示钙的含量，但也有一些商家会将钙化物用以混淆视听。如碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种的钙含量是不同的。碳酸钙的含钙量达到了40%，而萄糖酸钙的含钙量只有9%，所以孕妇在选购时要特别注意钙的含量是多少。

　　2、相同的钙类型吸收率大致是一样的。

　　有不少厂家为了谋取更多的利益，纷纷宣传自己的钙片怎么好，吸收率高。专家表示，其实钙片的吸收率大致相同。如乳酸钙的含钙量达到32%，碳酸钙的含钙量达到39%。

　　3、选择含有维生素D的复方钙制剂

　　冬季不方便晒太阳的孕妈妈是非常适合含有维生素D的复方钙制剂的。而维生素D可以促进钙的吸收。

　　4、注意钙片的生产信息

　　孕妈妈在选购钙片的时候要注意生产日期、保质期、批号、厂家、厂址、批号、批准文号等细节，以避免买到假冒伪劣产品。

　　以上就是“孕妇补钙吃什么钙片”的相关介绍，希望可以帮助更多的孕妈们选择更好的钙片。