孕妇补钙吃什么钙片好?孕妇钙片选择有技巧

来源:招商信诺时间:2014-08-05问题咨询

  不少孕妈妈怀孕后出现缺钙的现象,这样很容易导致孕妇出现抽筋、妊娠高血压、关节疼痛、产后牙齿松动等症状,这不仅会危害自身健康,还会导致胎儿有早产、佝偻病的迹象。一旦缺钙应及时做好补钙的准备。那么,孕妇补钙吃什么钙片好?下面大家来看下具体介绍吧。

  孕妇补钙吃什么钙片好 了解孕期缺钙症状是关键

  孕妇缺钙一般会出现以下症状:

  症状一、小腿抽筋。这种情况一般出现在怀孕5个月的孕妇身上,往往在夜间容易发生。

  症状二、妊娠期高血压。孕妇缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有着一定的关系。如果妊娠期有高血压的情况,应该警惕是否有缺钙的可能。

  症状三、关节疼痛。如果钙元素的摄取量不足的话,为了保障血液中的钙浓度充足,在激素的作用下会使骨骼中的钙释放出来,从而导致关节疼痛。

  症状四、牙齿松动。钙是牙齿硬组织和人体骨骼的主要元素,如果缺钙就会造成孕妇的牙齿松动。

  孕妇补钙吃什么钙片好 孕妇钙片选择有技巧

  孕妇需要补钙时,可以结合以下几点来选择钙片。

  1、钙含量高

  一般补钙的保健产品和营养产品都会标示钙的含量,但也有一些商家会将钙化物用以混淆视听。如碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种的钙含量是不同的。碳酸钙的含钙量达到了40%,而萄糖酸钙的含钙量只有9%,所以孕妇在选购时要特别注意钙的含量是多少。

  2、相同的钙类型吸收率大致是一样的。

  有不少厂家为了谋取更多的利益,纷纷宣传自己的钙片怎么好,吸收率高。专家表示,其实钙片的吸收率大致相同。如乳酸钙的含钙量达到32%,碳酸钙的含钙量达到39%。

  3、选择含有维生素D的复方钙制剂

  冬季不方便晒太阳的孕妈妈是非常适合含有维生素D的复方钙制剂的。而维生素D可以促进钙的吸收。

  4、注意钙片的生产信息

  孕妈妈在选购钙片的时候要注意生产日期、保质期、批号、厂家、厂址、批号、批准文号等细节,以避免买到假冒伪劣产品。

  以上就是“孕妇补钙吃什么钙片”的相关介绍,希望可以帮助更多的孕妈们选择更好的钙片。

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