孕妇贫血怎么办?医生告诉你应该吃什么?

来源:招商信诺时间:2014-08-05问题咨询

  每个女性在怀上宝宝的那一刻是最幸福的,但是当有的孕妇出现贫血的状况时,她们感到无比的惶恐,也有人会担心孩子是否健康。因此,了解孕妇贫血的原因极为重要。下面本文就为大家详细分析一下。

  孕妇贫血是怎么回事

  孕妇贫血主要是由于没有及时储备足够的铁元素。缺铁容易使孕妇出现贫血症状。那么,孕妇贫血究竟是怎么回事呢?其实女性怀孕后,对铁物质的需求量不断增加,再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,这就是孕妇会出现贫血的主要原因。大家都知道铁是制造血红蛋白的基本元素,含有血红蛋白的红细胞把氧气运送到身体的其他细胞中去。女性怀孕后,体内的血液量会增加30%~45%,所以,孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

  此外,随着腹中宝宝的发育,孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求,还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘。这时候如果孕妇的铁物质没有得到额外的补充,很容易就会发生贫血。如果再加上孕妇本来就偏食或者有慢性病,比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等,很容易会因为胃液分泌不够,影响了铁物质的吸收造成孕妇缺铁,从而引起贫血。其实轻度贫血对妊娠并无太大影响,若贫血情况严重,则需要通过饮食和服用补铁剂调理身体,必要时还需要就医治疗。

  孕妇贫血吃什么好呢?

  那么孕妇贫血吃什么好呢?首先孕妇应多吃补血食物。主要以含有铁质的胡萝卜素为最佳。其次是多吃植物性的食物。植物性食物不但含有铁质、胡萝卜素及其他养分,还有易于消化吸收。如金针的含铁量最大,比菠菜高了20倍,还含有维生素A、B1、C和蛋白质等营养素,有利尿及健胃的作用。还有萝卜干,它的维生素B、铁质含量都很高,是高级养生食。其次还有黑豆、菠菜和龙眼肉。同时,孕妇还可以多吃一些动物的内脏(如肝、心等)或红色的瘦肉(如牛、猪、兔等),孕妇平时也要吃新鲜的水果和蔬菜,这不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃含铁丰富的食物时,最好也要多吃一些水果和蔬菜,尤其是一些深色蔬菜。

  总之,当孕妇贫血时,一定要引起足够的重视,及早去医院确诊病因,然后对症治疗。同时孕妇在做菜时应该尽量使用铁锅、铁铲,因为这些传统的厨具在烹制食物时会产生一些铁离子溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收。

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