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  • 学做产后第1天的月子保健操 2011-9-6育儿

    中国人传统的观念是产后要“坐月子”,就是生产后一个月内应尽可能休息,甚至不要下床,但新观念认为,坐月子期间适当的运动,对产妇身体的复原有很大的帮助。自然分娩的产妇6-12个小时就能起床进行轻微活动,坐月子第2天便可以在室内走动,做适宜的月子保健操,有利于产后恢复。月子保健操产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。(1)手指屈伸运动从大拇指开始,依次握起,再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握...

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  • 男性阴囊湿疹的病因及预防方法 2011-9-6男性

    阴囊湿疹是阴囊最常见的皮肤病,属于过敏反应,也是男子常见的性器官皮肤病,不是性传播疾病。阴囊湿疹十分顽固,患者常因搔抓、不适当刺激引起疼痛或继发感染。阴囊湿疹发病原因比较复杂,既有内部原因,又有外部原因。内因:过敏体质的人及精神长期紧张、情绪变化起伏较大的人易患此病;患有一些疾病,如慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢障碍的人,在外部因素的作用下,也易患此病。外因:生活、工作的环境...

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  • 预防骨质疏松从儿童抓起 2011-9-6育儿

    教授提醒说,每天拿出几分钟的时间站起来直立,目视前方,保持头部和下颚水平,将头尽可能平伸,保持几秒钟,这个动作可使所有的肌肉都进行运动。

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  • 孕期多“泡水” 分娩更轻松 2011-9-6育儿

    游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩,因此,游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。所以,孕妈咪们要多“泡水”。

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  • 盘点秋季常见六种疾病 2011-9-6育儿

    感冒秋季气候忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节。因此,要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,注意随天气变化及时增减衣服,运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。胃病复发每到秋季,人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外,由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外,应...

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  • 中医把脉测胎儿性别不可靠 2011-9-6育儿

    什么是脉象?在了解中医把脉在生男生女预测方面的具体做法前,先看看什么是脉象。脉象是中医学的一个专有名词,是指用手指感到的脉动征象。当我们患了某种疾病,我们的脉象经常会发生相应的变化和反应,因此,脉象是中医诊治疾病的重要依据之一。中医把脉看生男生女要诊断脉象。当中医给你把脉诊断时,医生会用他的食指、中指、无名指这三指的指腹,触按你的碗部桡动脉脉搏,用不同的指力给你诊脉。古代诊脉一般在早上或上午进行,...

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  • 怀孕后要宠物?还是要宝宝? 2011-9-5育儿

    现在家庭里养宠物越来越普遍,小狗小猫确实给人们带去很多乐趣。但宠物会不会危害孕妈妈和宝宝的健康呢?你的选择是——要宠物?还是要宝宝?宠物有害论 pk 宠物无害论宠物无害宠物可爱我家狗狗6岁了,我现在怀孕20周。最初我的父母和老公也跟我商量过是不是要把狗狗送走的事情,但我之前做了touch检查,弓形虫是有抗体.我相信科学,吃生肉生菜的危险性要远远大于宠物带来的危险,所以狗狗至今还留在我身边,并且我每...

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  • 低卡橙子果冻 改善肥胖体质 2011-9-5减肥

    说到食物纤维,寒天中有74%都是这种令人产生持续饱腹感的不溶性食物纤维,更容易让你减少食量,同时刺激和调整肠道,活化蠕动运动,令废物和毒素顺利排出体外。

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  • 5式瘦腿操翘臀瘦大腿 快速终结平板身材 2011-9-5减肥

    身材平平无奇?想要赚得周围羡慕的眼光?其实只要每天坚持做做瘦腿运动就能快速翘臀,塑造美腿,教你怎样瘦腿最快最有效,让你终结平板身材,雕塑自己的s型美感!

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  • 运动减肥你要掌握的八大要点 2011-9-5减肥

    运动对健康瘦身肯定是有好处的。但是当你初试身手,或许就会陷入烦恼之中:怎样锻炼才算合适?减肥应选择哪些运动项目?锻炼时出汗是否就达到效果……诸如此类的问题,你也许知之甚少。

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