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孕期便秘巧应对,试试看,有用不?

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发表于 2015/3/18 17:03 |显示全部楼层

一、便秘表现:
排便次数减少、便量少、干结、排便费力
二.便秘产生的生理原因:
1.妇女怀孕后体内分泌大量的孕激素,孕激素作用于肠道使肠蠕动减弱。
2.增大的子宫会逐渐压迫胃肠道,使肠道移位于两侧导致肠蠕动减少。
3.妊娠晚期直肠受到的机械性压力越来越明显从而加重便秘。
三.孕期便秘的其它原因
1.饮食结构不合理,怀孕后食用过量的蛋白、脂肪等高热量的食物;绿叶蔬菜、粗粮及水摄入不足。
2.缺少运动也是孕期便秘的常见原因。
四.便秘可能带来的危险:
流产、早产、早破水等。
五.如何缓解孕期便秘
教你几个解决便秘的小窍门:
空腹食品:
1.空腹喝些淡盐水、空腹喝蓝莓汁、空腹喝纯黑芝麻粉冲的水。
2.没有胃寒的准妈妈可以晨起空腹吃香蕉。
3.空腹食用蒸白薯。
饮食调节:
1.各种粥:
红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、黑芝麻粥、糙米粥、白薯粥等。
2.小凉拌菜:
凉拌芹菜、凉拌白菜丝、凉拌黄瓜丝等(凉拌菜要注意卫生)。
排便习惯:
1.每天固定排便时间。
2.不要憋便有便意立即去如厕。

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发表于 2015/3/19 16:19 |显示全部楼层
恩,一起多学知识
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发表于 2016/3/16 17:32 |显示全部楼层
便秘的问题用利动乳果糖口服溶液就搞定了,28天以上全年龄段都能用(包括孕妇、产妇、儿童、慢性病老人),可方便调节剂量。是家庭常备的便秘药物。
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