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女性特殊时期(月经期/坐月子) 经验谈】+痛并幸福着

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发表于 2014/10/23 15:54 |显示全部楼层
  看到这个标题,感触良多,做女人的大多数都经历过那种痛。

  时间过得飞快,一下子下面说说我的一些过来经验:

  娃都8个月了,生孩子的那种人间至痛,至今记忆犹新。

  生完孩子还要坐月子,老话说,生孩子是女人的人生转折点,月子坐得好,可以把身体调得比以前更好;月子没坐好,各种痛...

  在怀孕的时候就只顾着各种担心,害怕孩子健康问题啦,啥啥...就整个孕期都是在看孕期的相关知识,也没怎么给自己补充一下孩子出生以后的各种知识,特别是,坐月子,母乳知识;还好有两点是自己非常坚信必须坚持的,就是一定要顺产,一定要母乳

  坐月子其实从开宫口就开始了,在此提醒各位准妈妈,镇痛开始就把袜子穿上,不要光着脚上产床

  生完孩子要半个小孩内给孩子吃第一口奶,这样孩子能够得到保护,不会容易肠道过敏,母亲容易泌乳还促进宫缩,减少产后大出血。

  生完孩子第一个星期不要吃太油的,清淡点,不要吃发奶的食物,因为乳腺还没吸通,涨奶很痛苦的,后面就尽量吃杂一点,营养才均衡,这样产的奶质量也高点。

  可以吃青菜,可以吃水果,记得要洗澡;唉,我就痛苦啊,脚老是穿着袜子,刚开始没洗脚,好啦,现在都有脚气了,麻烦死了,可以洗头,但是洗完要马上吹干。

  接着就是母乳妈妈最关心的,没奶怎么办?

  我娃出生第一天就入院照蓝光了,照了6天,这几天由于缺少吸吮,奶真的少得可怜,然后也没自信,老是怕没奶,吃各种汤,猪蹄汤,木瓜汤,鲫鱼汤,客家黄酒鸡,黄花菜汤。。。。都没什么效果。

  后来在老公买吸奶器的那个老板娘那里得知,通草猪蹄汤,她告诉我刚生完孩子气血不足,要把气血补上去,喝水不能喝白开水,要喝龙眼肉煮红枣的水,用8克通草煮猪蹄,连续喝3天,把汤煮得白白的,结果吃到第三天,果然晚上吸奶器给吸到140ML,哇噻,我都给吓到了,在这之前我可是5ML,10ML这样的吸的啊。

  还有一个很大的原因是,娃回来了,还好宝宝不认奶嘴,肯吸我的RT,这样子就更能产奶了。

  追奶的话,吸奶器是必不可少的,个人觉得还是买个好一点的比较好,我一开始买的是好女人的抽式的,抽了一个月,唉妈啊,那个累啊,后来还是买了朋友推荐的美德乐的双韵的,那多省力啊。我当时做了一个错误的决定,就是母乳瓶喂,把奶都吸出来,那是人家双倍的累啊,特别是晚上,我又不知道娃啥时候会醒哦,自己定时起来吸奶,吸好了还一边等着宝宝醒来,然后喂他吃,现在想想真是太搞笑了,干嘛不直接喂嘛。如果有宝宝实在是不吸RT的,就没办法,吸出来,但是记得要放冰箱里保鲜,我当时都没放冰箱,唉,我的娃都吃了十几天没保鲜的奶,我这是有多后妈啊.....

  关于月子里饮食的问题,我是梅州客家人,知道客家人习俗的都知道,生完孩子是一定要吃黄酒炒鸡的,每家都会提前几个月养几十只鸡,还会酿黄酒,种姜。因为这几样是必备的。在我们的观念里,黄酒炒鸡是非常补的,以前的客家女人为什么生完孩子马上就能下地干活了,就是因为吃了黄酒鸡补的。

  我在这里讲一讲具体做法哈:先把鸡杀了,剁块,切姜,要放很多姜的,先把姜放锅里煸一下,到快转黑色了,再放鸡下去炒,鸡炒得金黄了,放点黄酒小火慢慢煮,煮熟了倒很多酒进去煮,因为是坐月子的时候吃的,所以鸡啊,姜啊都要炒老一点,据说才够补。为什么放姜呢,是因为生完孩子有风,姜是除风的,所以我们是要把姜都吃了的,所以一碗鸡酒下来满身满头都是汗。

  月子里要注意不能受风,我就是不小心受到风了,可能房间里老是人来人往,有时候开着门没关,凉到了。但是房间不能时刻关着,要定时通风,只是不要坐在坐风口那里,用被子盖住自己。

  还有一个是心理问题,不是有一个名词叫产后郁抑症吗,我怀疑自己当时都快崩溃的感觉,主要是当时太依赖老公了,老公陪产假只有7天,生完孩子7天就回去上班了,就我一个人在一个陌生的家里,他开车回深圳的那一天,我都感觉自己要崩溃了,像掉进万丈深渊了一样,就一直哭啊,每天到那个点都要哭啊,特别是一个人在房间里的时候。(产妇是不能哭的,大家都提醒自己,可是眼泪止不住,我不管,我就是要哭),还好自己没做什么傻事,后来习惯了就好了。

  晚上独自带小孩是非常恐怖的事,新生儿大多都黑白颠倒,白天一直睡,晚上可精神了,(人家说跟着他睡,老大,我白天哪睡得着,他睡觉我还想抽空玩一下手机,在此提醒,手机也是不能多玩的,由于老公走了,我可伤心了,所以我必须找一个精神安慰),痛苦的是自己侧切的伤口没长好,裂开了,平常带小孩给他吃奶都不敢乱动,晚上也休息不好,唉,伤心事一堆。婆婆晚上跟我睡了5天,NIGHTMARE啊,呼噜声好大,还一搭床就睡了,有时候好不容易哄到宝宝睡着,她一呼噜声,好啦,又醒了,火啊,没办法,我当时没勇气一个人跟宝睡,每天夜晚来临我就害怕,后来就是我妈妈偶尔过来跟我一块睡。

  关于伤口护理这一块,头几天最好不要乱动,要消毒,要是有那么不幸,像我一样,拆了线,伤口又裂开的话,记得不用去医院开很多没用的药,我当时不知道,后来一个接生婆告诉我,用高猛酸钾冲水泡伤口,很有效。

  不知不觉罗嗦了这么多,坐月子差不多就这样子了,虽然那一个月像是我人生中最长的一个月,但是妈妈婆婆公公老公无微不至的照顾,让我不胜感激,每天大鱼大肉吃得我出了月子像猪一样,以前的衣服穿不着了都不知道。而且我觉得生完孩子体质好像比以前好点,以前老怕冷,手脚冰凉,现在好了,晚上睡觉我老公吹风扇都还要盖被子,我就不用盖了。。

  下面简单说说经期的事:

  经期,说来也是这么个事,麻烦,但又不能让它停下来

  我会痛经,相信好多女生都会这样,我自己的经验是,必须保暖,特别是腹部和腰部,拿很热的水冲这两个部位会很舒服,还可以喝姜茶,也会舒服些。还有经期最好不要洗头,特别是头一两天,我到后面还是会洗,我隔壁女孩她妈妈就宁可她脏死也不准她洗头,偏偏她是油头发质。

母乳保鲜袋,有温度感应的,我用的是小熊牌的

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美德乐的吸奶器,省力,好用

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BIO-OIL的消妊辰纹的,效果很好,但一定要坚持长期用

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防溢乳垫,月子里经常有人来看,带着不会这么尴尬

防溢乳垫,月子里经常有人来看,带着不会这么尴尬

高山茶油,这又是一宝,宝宝洗澡时用,RT被咬伤了也可以用,还能擦妊辰纹 ... ... ...

高山茶油,这又是一宝,宝宝洗澡时用,RT被咬伤了也可以用,还能擦妊辰纹 ... ... ...
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发表于 2014/10/23 15:58 |显示全部楼层
写的不错 最好再配点图
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发表于 2014/10/23 16:10 |显示全部楼层
weiningyu 发表于 2014/10/23 15:58
写的不错 最好再配点图

后面可以补图上帖子里的吗?
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Isisguo 发表于 2014/10/23 16:10
后面可以补图上帖子里的吗?

在上面的帖子最下端有个编辑,点开后可以重新修改,上传图片,然后自负光标留在想加图的地方,鼠标点一下想加的图就可以了
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janie1979 发表于 2014/10/23 16:14
在上面的帖子最下端有个编辑,点开后可以重新修改,上传图片,然后自负光标留在想加图的地方,鼠标点一下 ...

哦,,,原来如此,谢谢雯妈
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Isisguo 发表于 2014/10/23 16:18
哦,,,原来如此,谢谢雯妈

呵呵,不客气!
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发表于 2014/10/24 09:36 |显示全部楼层
坐月子其实从开宫口就开始了,在此提醒各位准妈妈,镇痛开始就把袜子穿上,不要光着脚上产床

生完孩子要半个小孩内给孩子吃第一口奶,这样孩子能够得到保护,不会容易肠道过敏,母亲容易泌乳还促进宫缩,减少产后大出血

生完孩子第一个星期不要吃太油的,清淡点,不要吃发奶的食物,因为乳腺还没吸通,涨奶很痛苦的,后面就尽量吃杂一点,营养才均衡,这样产的奶质量也高点。。。。
这几点都有做到哦。不过第一点我第一次听说
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qkxjmbts 发表于 2014/10/24 09:36
坐月子其实从开宫口就开始了,在此提醒各位准妈妈,镇痛开始就把袜子穿上,不要光着脚上产床

生完孩子要半 ...

是啊,我是怀孕的时候看了很多这方面的知识,看到有一个产科护士说的
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分享的真棒,我也是生完壮壮特别喜欢哭,月子里哭过好几次,现在眼睛都有点模糊
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发表于 2014/10/27 10:00 |显示全部楼层
yinka1982 发表于 2014/10/27 09:51
分享的真棒,我也是生完壮壮特别喜欢哭,月子里哭过好几次,现在眼睛都有点模糊 ...

我也是啊,很容易感觉到委屈。。
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发表于 2014/10/27 18:34 |显示全部楼层
坐好月子真的很重要 我有个朋友月子时就弄不好 搞到现在一堆堆的麻烦事出来
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