拒绝7种难消化食品 肠胃疾病一扫光

　　NO1：油炸食品

　　油炸食品应该是孩子们的最爱，口感香脆，香味诱人，有几个孩子能抵抗的了它们的魔力呢？可是油炸食品却是肠胃的头号敌人，它们富含油脂和高脂肪，堆积在胃里很难消化。有时肠胃还没来得及做完清理工作，孩子们又开始给肠胃增加负担了。长此以往，肠胃怎么可能不受到损害呢？

　　NO2：巧克力

　　我们一直认为巧克力带来的最大问题是肥胖和蛀牙，其实不然，巧克力也是造成肠胃疾病的大凶手。巧克力中含有大量的脂肪，食用以后堆积在胃中难以消化，所以如果孩子在3岁以内，尽量少喂食巧克力，不然会给肠胃带来沉重负担，还会影响其它食物的进食。

　　NO3：奶油土豆泥

　　土豆泥一直很受孩子们欢迎，而土豆泥本身也是十分容易消化的食物，但是如果在土豆泥上加上奶油，那就另当别论了。奶油是一种很难消化的食物，如果经常食用，会造成腹胀等问题，严重损害了肠胃健康。如果孩子真的十分喜爱土豆泥，妈妈可以尝试着自己动手制作，不要添加奶油皆可。

　　NO4：雪糕

　　很多家长认为雪糕食用后会化成水，容易消化，不会损伤肠胃，这是错误的看法。其实雪糕消化后形成的大量液体，也会增加肠胃负担，导致腹胀等问题。而且雪糕是生冷食物，食用过多容易造成腹泻，损伤脾胃，影响肠胃功能的正常运转。

　　NO5：洋葱

　　食用洋葱能杀菌消毒，抵制病毒，但是如果过多食用，会导致肠胃不适，出现胀气、腹部绞痛等症状。这样一来，洋葱不仅不能发挥其最大的药性作用，反而损伤了肠胃。建议妈妈给孩子吃煮熟的洋葱，这样能将肠胃伤害减到最低。

　　NO6：西兰花

　　蔬菜对人体大有裨益，而且易消化，对肠胃有保护作用。但是像西兰花这类蔬菜，含有大量的高纤维，虽然是孩子成长不可或缺的营养元素，但食用后容易导致胃胀气。在食用时，妈妈可以先将这类蔬菜放在热水中焯烫一下，使蔬菜变软，这样不易损伤孩子的肠胃。

　　NO7：豆类

　　豆类中含有丰富的蛋白质和维生素，孩子食用后能补充营养，但是豆类中的棉子糖等物质容易被肠道细菌发酵，产生气体，导致打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等疾病，对孩子的肠胃损伤较大。所以平时给孩子吃豆类食品时要注意适量。

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