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降温天感冒多宝宝咳嗽巧喝蜂蜜

2013-10-24沈阳晚报
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核心提示:有研究表明,患感冒的孩子临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且睡得更安稳。但专家表示,孩子睡前服用蜂蜜容易伤牙,不如白天服用,不但更利于人体吸收,达到最佳的镇咳消炎作用,而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量,有助于早日康复。

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

  近日沈阳明显降温,最低气温甚至跌至零下,不少人着凉患上感冒,开始咳嗽不止。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍,秋冬季节强身健体,预防感冒很重要。对于咳嗽而肺阴亏损的患者,宜适当多吃一些甘凉润肺的食物,如生梨、藕、百合枇杷等。如果是久咳体虚的患者,则适合吃一些核桃、白果、松子、栗子、金桔饼、莲子等,可以健脾补肾化痰。

  有研究表明,患感冒的孩子临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且睡得更安稳。但王宜表示,孩子睡前服用蜂蜜容易伤牙,不如白天服用,不但更利于人体吸收,达到最佳的镇咳消炎作用,而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量,有助于早日康复。此外,还可以把新鲜的梨切成小块后,拌上蜂蜜一起吃。这款爽口小吃最适合作为孩子的下午加餐,既营养美味,又防治咳嗽。

  沈阳晚报、沈阳网记者 唐子匀

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