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图解分娩全程孕妇如何做

2012-09-18 01:46:30凤凰网亲子
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核心提示:一个生命的诞生,过程是怎样的呢?准妈妈们一起来了解一下吧!

  阵痛频率How to know

2

                              子宫颈开口阵痛频率

  0~3公分5分钟左右收缩一次,每次约30~60秒。

  3~7公分2~4分钟收缩一次,每次约45~60秒。

  7~10公分1分钟左右收缩一次,每次约30~90秒。

4

                                 导乐球减痛(资料图)

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                                  准备实施无痛分娩麻醉(资料图)

  孕妇能做的事

  1.子宫颈初开(0~3公分)距离生产还有一段时间,建议妈咪继续走动或爬爬楼梯,以加速产程的进行。

  2.孕妈咪可以随着阵痛的变化,施行拉梅兹呼吸法,以转移注意力及疼痛感。

  3.可以的话,睡一觉或喝一点流质食物以增加体力。

  4.不要过度用力,以免消耗体力。

  5.如果有安排无痛分娩的产妇,通常大约在子宫颈开了三公分以上时,医师会准备帮妈咪进行无痛分娩。

  准爸爸能做的事

  1.不要显露明显的慌张,以免增加产妇的紧张及压力。

  2.帮忙分散产妇的注意力,帮妈咪按摩后背、进行拉梅兹或陪她走路。

  3.给产妇信心、多鼓励她,多容忍产妇此时的歇斯底里。

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