孕期有很多的饮食禁忌,而不能吃螃蟹可以说是流传得比较广的一个。
前几天还看到有孕妈妈在群里问:孕期到底能不能吃螃蟹。虽然现在不是吃螃蟹的季节,但是馋了,想买点梭子蟹还煲粥,但家婆坚决不让卖,说孕期是不能吃螃蟹的,会导致流产。
孕期吃螃蟹真的会导致流产?
在民间一直流传着“孕期不能吃螃蟹”的说法,理由是螃蟹性凉,容易导致流产。但营养专家表示,“孕妇吃螃蟹会流产”的说法是没有科学依据的。事实上,螃蟹是高蛋白的食物,而优质蛋白对身体是有益无害的。
孕期吃螃蟹要小心这些健康风险
虽说孕期吃螃蟹流产的说法不靠谱,但孕妈妈也不能无节制的吃螃蟹。一方面,过多动物蛋白质增加肾脏负担,对孕妇并无益处;另一方面,水产品中常常带有寄生虫和致病菌,而为了保持鲜嫩,螃蟹的烹调时间都很短,往往无法彻底杀菌,带来安全隐患。
而有的人肠胃功能较弱,平常吃点海鲜都容易拉肚子,孕期就更不要大量吃螃蟹了,以免因为腹泻而影响宝宝健康。
孕期健康吃螃蟹,你需要做到这几点
孕妈妈怎样健康吃螃蟹?其实只要做到下面这几点,孕妈妈是完全可以吃螃蟹的。
一要注意限量;
二要注意蒸透炒熟;
三要量力而行,按照自己的体质情况和胃肠功能来决定是不是要吃。
如果对海鲜河鲜有过敏反应,或者有胃肠感染情况的孕妇,最好还是不吃。
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