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这4种日常习惯会让精子质量下降,很多人都有

2021-11-25 01:29:5239健康网
核心提示:备孕很久还怀不上?可能是你的精子质量不好。其实,男性很多日常习惯都会影响精子质量,所以,备孕从调整生活习惯开始。

现在的不孕不育发生率越来越高,其中一个原因就是男性精子数量减少,质量下降,到底是什么影响了男人的精子质量?

1.禁欲

有的夫妻为了尽快怀孕,会先禁欲一段时间,然后再同房,他们想当然地以为把精子存一存,就能提高受孕率,但事实却恰恰相反。

世界卫生组织规定,男性在进行精液质量检查前,需禁欲3-7天。时间太短,精液组成成分供应不足,数目过少,密度下降,不成熟精子过多;而时间过长,精液增多,密度降低,衰老、死亡和异常精子率增多,活动力减弱。因此,禁欲时间过短或过长,都不利于受孕。

所以,为了备孕而盲目禁欲,可能会适得其反。

2.喜欢喝酒

酒精是男性能力最常见的杀手,不仅会导致阳痿,还可使精子质量下降。首先,饮酒会降低雄激素水平,并导致雌激素水平上升。其次,慢性酒精中毒可导致睾丸萎缩、精液质量下降。

专家建议,备孕前,男性至少要戒酒三个月,这样才能保证胎儿健康。

3.经常吸烟

专家介绍,吸烟会对精子造成很大的伤害,正常精子数量大幅减少。临床显示,经常吸烟的人,精子的发生率显着增高,因为烟草会抑制精子的生成与生存能力,降低受孕几率。因此,如果想要备孕,吸烟男性应该提前几个月戒烟。

4.泡温泉或焗桑拿

由于精子比较怕热,一旦处于温度过高的状态,就容易导致密度下降,畸形率增高。因此奉劝男性同胞们,不要经常去泡温泉或焗桑拿,这都可能导致不育。

优质的精子是保证受孕的前提,所以,男性朋友一定要注意调整自己的生活习惯,不要让这些习惯杀死了你的精子。

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