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一点点响动就惊醒,宝宝睡眠浅是怎么回事?

2021-10-25 01:31:4339健康网
核心提示:对于小宝宝来说,高质量的睡眠非常重要,但是有的宝宝睡眠非常浅,很容易惊醒,宝宝睡眠浅是怎么回事呢?

对于爸爸妈妈来说,宝宝的吃喝拉撒都是大事,吃得好睡得好,才能长得好,但是有的宝宝睡眠特别浅,看着睡得好好的,稍微有一点响动就会惊醒,又得开始新一轮的哄睡……宝宝睡眠浅到底是怎么回事?宝宝睡眠浅的原因可能有以下几种:

1、饮食不当

摄入量不足:如果宝宝平常的饮食中摄入的食物量不足的话,比如母乳量不够,或者辅食添加量不够的话就会让宝宝饿肚子,这样夜里面睡觉的时候宝宝就会处于浅睡眠的状态。

摄入量太多:宝宝如果吃的太饱的话也是不行的,夜里面应当是睡觉的时候胃肠道还在消化食物,这样夜会让孩子一直浅睡眠,希望家长在给孩子初添加辅食的时候应当遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。

食物过凉:有些妈妈在晚上给宝宝喝奶的时候没有注意温度,将温度太低的奶给孩子喝,喝完之后孩子的胃肠道极为不适,这时候夜里面是很难进入深睡眠的状态。

2、环境因素

噪声大:如邻居正在装修,电视声音或卡拉OK音响过大等。

室内温度过高或过低:无论春夏秋冬,宝宝睡眠的环境一般在24~28摄氏度左右较为合适,否则容易使宝宝躁动不安。

光线太强:窗帘不遮光或开灯睡眠,常常使宝宝睡眠不踏实。

3、护理不当

衣着不适:宝宝睡眠时穿得过多、内衣布质不软。

宝宝盖被太厚或太薄。

宝宝白天过于兴奋或疲劳,晚上看恐怖的电影或电视,受到惊吓或者受到欺负。

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