孕妇可以吃螃蟹吗？

秋季正式吃螃蟹的时候，然而，在孕期的准妈妈们，是不是只能垂涎三尺，想吃而不敢吃？被“孕期吃螃蟹会流产”的流言吓怕了吧？如果真是这样的话，让药流药物的脸往哪搁？或者那些无痛人流的医院早已关门大吉，直接买两斤螃蟹在家啃得了。

孕期能不能吃螃蟹？

既然这样，为什么会出现孕期不能吃螃蟹的说法呢？据《本草纲目》记载：螃蟹性味咸、寒，有小毒。但是这里指的是食用生冷的螃蟹或外用螃蟹，蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名中毒。实际上，每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克以及铁2.8毫克及丰富的维生素A和维生素B1，这么丰富的营养含量，实在找不出孕期不能吃螃蟹的理由呀。

因此，导致孕期流产的“黑锅”我们螃蟹不背。

孕期吃螃蟹该注意什么？

1.吃螃蟹不可过量。俗话说过犹不及，孕期食谱中没有万般禁忌，也没有万种推荐，一定要以适量为原则，适当为标准。

2.煮熟再吃。孕期不管是吃蟹还是其他海鲜类食物，都建议煮熟煮透后食用。生冷的螃蟹体内可能会被弓形虫等其他寄生虫污染，摄入会引起腹泻增加感染风险。

3.不吃死蟹。死后蟹体内的寄生细菌迅速繁殖并扩散到蟹肉中，即使死蟹煮熟煮透，这种毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐等。

4.少吃蟹黄。孕期推荐多吃蟹肉，少吃蟹膏或蟹黄。蟹肉蛋白质含量相对高，而蟹黄的脂肪含量高，可能容易引起孕妈消化不良等不适。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。