宝宝如何补钙 宝宝补钙的方法有哪些

钙质作为我们身体当中尤不可缺的一种营养物质，尤其是对于宝宝来说，缺钙将会影响他们的健康成长，身为父母一定要重视给宝宝补钙的问题。如果宝宝缺钙的话，很容易会在入睡后惊醒，并且还会出现突然惊醒啼哭不止；与此同时缺钙的宝宝在入睡后还好出现多汗的情况，身为家长都需要警惕。那宝宝如何补钙？宝宝补钙的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

宝宝如何补钙？

（1）多晒太阳

宝宝如何补钙？相信很多家长都知道多带宝宝晒太阳有利于钙质的吸收。其实晒太阳不是补钙而是维生素D，只有让宝宝适当的接受阳光浴，才可以在紫外线的作用下自身制造出维生素D来，而维生素D可以促进人体对钙的吸收。如果体内缺少维生素D，即使吃进的钙再多也不能被机体吸收。但是一定要注意晒太阳最好选择早上八点左右，太阳光线比较温和的时候晒，千万不要在强烈的太阳光下让宝宝暴晒，以免把宝宝稚嫩的皮肤晒伤。

（2）合理安排含钙食物的摄入

宝宝如何补钙？食补是非常不错的一种补钙方法，日常生活中妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃，如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。让宝宝均衡地摄入各种食物营养，这样才能够确保机体摄入足够的营养，确保宝宝健康成长。

（3）口服优质钙剂

宝宝如何补钙？对于缺钙严重的宝宝来说，还可以在专业医生的指导下科学补充钙剂。而钙剂的制剂很多，妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙等，但是一定要注意必须要在医嘱下给宝宝服用。

以上就是关于宝宝如何补钙的相关内容介绍，其实帮助宝宝补钙的方法有很多，我们家长在日常生活中一定要多加上心注意，为宝宝均衡地提供营养，这样才能够帮助他们健健康康地发育长大。身为家长万万不可吊儿郎当随心所欲。

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