很多孕妈妈都会出现水肿的问题,严重者甚至会影响走路,孕期水肿到底是怎么回事?孕期水肿该如何缓解?
孕期水肿是怎么回事?
女人怀孕后由于内分泌发生改变,体内组织中水分及盐类会发生潴留,使静脉压增高,从而发生水肿。孕期水肿大多表现为下肢浮肿,当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时,便出现局部陷窝。
孕期水肿怎么办?试试8个食疗方
孕期水肿该如何缓解?孕妈妈发生了水肿,应主要多吃新鲜蔬果,少吃或不吃难消化和易胀气的食物。小编给大家介绍几种简单的食疗方法,能有效缓解水肿。
1.冬瓜仁茶:蜂蜜1杯,加冬瓜仁20克,水煎服,每日3-4次。
2.冬瓜汤:冬瓜加大枣炖汤,少放或不放盐,长期服。
3.黄鱼汤:黄鱼250克,大蒜50克,加水适量,文火烧汤,加入少许调料,食鱼喝汤,每日一次,连服5日。
4.黑豆汤:大蒜、黑豆、红糖各50克,加水适量,文火煮至黑豆熟透即可食用,每日一次,连服5天。
5.赤豆鲤鱼汤:赤小豆炖鲤鱼汤,吃豆和鱼,并喝汤,对妊娠水肿有较好的治疗作用。
6.鲫鱼粥:鲜鲫鱼1条,粳米100克,加水适量,一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。
7.鸭头粥:鸭头1个洗净切碎,煮至极烂,再加粳米100克,葱白3根,一并煮粥食用。
8.大豆饼:小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分,加红糖适量做饼蒸吃。
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