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改善妊娠纹,你需要做好3件事

2021-01-08 09:41:2639健康网
核心提示:对于孕妈妈来说,妊娠纹真的是一种很讨厌的存在。为什么怀孕会长妊娠纹?妊娠纹该如何改善?

不少妈妈在孕期会长妊娠纹,甚至在生完孩子后妊娠纹仍然跟随,真的是非常讨厌的存在。为什么怀孕会有妊娠纹?要怎么样才能更好的减少这种情况?下面我们一起来认识一下妊娠纹。

为什么怀孕会长妊娠纹?

首先,怀孕长妊娠纹是非常正常的,因为宝宝在妈妈肚子里是会长大的,肚子慢慢变大,这时候就会破坏原来皮肤表层的皮肤纤维,皮肤纤维产生了断裂,这就形成了妊娠纹。

其次,妊娠纹的出现和个人的饮食习惯还有一定的联系,从没有怀孕的时候,到怀孕分娩过后,每个人的恢复情况也不同,在怀孕之前,如果非常注重饮食,自己蛋白质补充也比较足,那么皮肤的弹性就会更好,就算怀孕期间出现妊娠纹,以后恢复的效果也会好很多。

另外,还要和大家说一下了,妊娠纹的出现,其实不一定只有怀孕的人才有,有些人不注意个人饮食,短时间体重增加过多,皮肤的脂肪增加了,也会产生一些类似妊娠纹的皮肤症状。但是这种是叫肥胖纹,可不能一看到谁有这种皮肤纹路就认为她生过孩子。

妊娠纹的出现总是让人充满了困扰,其实大家也可以理解成,这是坏是宝宝的一种见证。当然了,如果真的非常讨厌妊娠纹,我们也可以通过一些方法来改善。

如何改善妊娠纹?方法有三

1.多补充蛋白质

皮肤和人体的器官,很多都是需要蛋白质来帮助的,多吃点蛋白质含量高的食物,蛋类、鸡肉、鱼类、牛肉都可以,但是为了控制体重,最好不要一次性吃太多。多补充蛋白质可以更好的增加皮肤的弹性。

2.合理控制体重

首先在怀孕或者备孕之前,女性就应该合理地控制自己的体重,同时使用一些天然的护肤产品,比如一些橄榄油,在腹部和臀部或者大腿的位置每天均匀涂抹两次。

3.少吃糖分高的食物

可以多选择一些维生素E含量高的水果蔬菜,比如卷心菜,核桃等。平时最好也选择维生素E含量高的油,比如玉米油、芝麻油等,动物油脂少吃点。另外水果也可以多补充一些,比如橘子、草莓、苹果、猕猴桃都可以,但是有些糖分高的水果,比如香蕉,最好一次性不要吃太多,一天不要超过一根最好。

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