哺乳期可以喝红糖姜水吗

众所周知，红糖姜茶对女性健康大有裨益，不仅可以补血补气，而且还能有效调节月经失调的症状，但是对于还在哺乳期的妈妈们来说，往往有很多的注意事项是不可以忽视的，尤其是在饮食方面要有所注意，那么，哺乳期可以喝红糖姜水吗？下面来一探究竟。

哺乳期可以喝红糖姜水吗

首先，女性朋友在哺乳期是可以喝红糖姜茶的，红糖的补血效果是非常不错的，而且在预防感冒及对初期感冒是很有效果的，不会给宝宝产生不良的影响。但是哺乳期喝红糖姜茶有很多的注意事项：

1、女性在月子其实尽量少喝红枣姜茶。这是由于姜具有一定的刺激性，对于月子里的产妇朋友们来说，其肠胃粘膜是比较敏感的，如果在此时喝一些浓姜茶就非常有可能会导致肠胃不适。不过月子里面的产妇是可以吃红枣补气血的。

2、哺乳期喝红糖姜水一定要趁热喝。对于哺乳妈妈来说，在喝红枣姜茶的时候一定要用开水冲泡，并且一定要趁热喝，这样才可以达到比较不错的补气血的效果。需要提醒大家的是，如果凉了以后再喝不仅效果会打折扣，而且还容易引起肠胃不适。

3、对于上火的宝妈来来说，是不建议喝红枣姜茶的。这是由于红枣和姜都是发热的食材，如果宝妈近期有上火的这种，要暂时停喝红枣姜茶。

哺乳期妈妈们一定要注意好自己的饮食，建议在日常生活中可以适当的多喝一些汤水，而且要注意劳逸结合，多休息，红糖姜茶之所以有着良好的祛寒祛湿功效，重点在于它的成分里面含有生姜，生姜为日常调料又可以入药，药性性温，能发汗解表，祛风散寒，作用温和，适用于风寒感冒等轻症。

哺乳期可以喝红糖姜水吗？综上所述，哺乳期可以喝红糖姜水，但是不可以喝太多，建议哺乳期女性一定要注意自己的饮食，尤其不可吃辛辣刺激，凉性的食物，否则会通过乳汁影响到宝宝的健康成长。

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