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宝宝光脚玩耍 健身又益智

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核心提示:孩子新陈代谢旺盛,脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子,会使孩子感到很不舒服。

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

  赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。

  ·1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练;

  · 1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石,扶着孩子在上面赤脚踏步;

  ·2、3岁后,可带孩子在室内地板上行走;

  ·4、5岁时,可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

  融于游戏的赤脚训练

  1、捡圆环法

  将各色塑料环套在小棍上,转动小棍将圆环甩出去,让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环,捡回来再套在小棍上,反做。

  2、捡花片法

  将彩色皱纸折成一个个花朵,或者将厚一点的彩纸剪成各种花片,大人来个“仙女散花”,让孩子赤脚跑去捡拾,放到篮子中,重复数遍。

  3、踢球法

  选用较大的吹气塑料球,让孩子赤脚边踢边跟着向前走。

  4、捡豆法

  用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆,撒在地上,让孩子赤脚跑去捡起来。

  5、滚罐法

  在空罐头盒里装入小铃或石子,封好,拴上长绳,让孩子赤脚牵着在地上滚动。

  当然,与其他锻炼方式一样,安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干净,以软硬适中的沙土质地为适宜,以防泥土污染及宝宝的脚被尖锐利物刺伤。

(责任编辑:赵媛媛 实习编辑:李凌锋)

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