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3款宝宝补钙辅食 好做又好吃

2011-08-09 08:29:0039健康网
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核心提示:可以为1岁以上迅速增长的宝宝补充钙质和铁,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,此外还可以预防软骨症和贫血。

  一、鱼菜米糊

  原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

  制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味即成。

  补奥秘:鱼肉中富含,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

  二、虾皮碎菜包

  原料:皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

  制法:用温水把皮洗净,切得极碎,加入打炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,包成小包子,上笼蒸熟即成。

  补奥秘:皮含有丰富的,小白菜经汆烫可去除部分草酸,更有利于在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

  三、香香骨汤面

  原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

  制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐即成。

  补奥秘:骨汤富含,同时富含蛋白质脂肪碳水化合物和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充质和,预防软骨症和贫血

(责任编辑:周菌 实习编辑:冯秋)

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