准妈咪百问：准妈妈如何“备战”分娩

　　掌握分娩过程

　　生孩子究竟是怎么回事？要经历一个怎样的过程？临近分娩，准妈妈对此既期待又担忧。分娩通常分为三个连续的过程，还是先让我们来大致上做一下了解吧。

　　第一产程：从有规律的子宫收缩起，至宫颈口完全扩张达10cm，能使胎头娩出为至。 这一过程对于初产妇来说需要4—24小时。

　　第二产程：从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至。初产妇需半个小时到两个小时的时间。

　　第三产程：从胎儿娩出后到胎盘娩出为止。初产妇需10分钟到一个半小时。

　　Tip：分娩过程中大喊大叫会使产程延长。

　　准备待产包

　　早一点把待产包准备好，这样无论什么时候宝宝要来了，都可以立刻拎起包包去医院。包包里面一般有以下东西——

　　证件：病历卡、身份证、母子保健健康档案、生育服务证、结婚证、户口本

　　住院押金：准备好充足的现金和银行卡(这个可以事先问医院押金的金额)

　　待产时候的营养补充：巧克力、水、饮料、点心

　　●产妇用

　　卫生用品：卫生巾(买超长夜用或产妇专用卫生巾)、一次性垫巾、卫生卷纸2个。

　　洗漱用品：水杯、饭盒、毛巾、牙刷、洗脸盆、泡脚盆、拖鞋(各个医院有可能不同，需提前打听清楚) 。

　　出院用衣服：孕妇帽、防风的衣裤、鞋。

　　内衣：哺乳文胸3个(临产的时候买，而且建议比当时的尺码再大一点比较好)，一次性纸内裤2包(当然买最大号的，非常重要哦，不然家里人还要老帮你洗)。

　　吸奶器：建议不用买太好的，普通的品牌就可以了。

　　●婴儿用

　　1.奶瓶两个：一定要有刻度，一个用来喝奶一个用来喝水。另外注意奶嘴，新生儿只能用一字孔的(根据后来我自己的经验总结，奶瓶非常没有必要买最贵最好的那种，最经济、方便实用的就是哪里都有得卖的爱得利)。

　　2.奶粉：购买时注意时段，要买0—6个月的那种。(虽然倡导母乳喂养，但是预防奶水没有下来前依然保证宝宝的口粮问题，先买好也是很重要的准备。)

　　3.硬盒抽取式湿纸巾：擦大便用，至少买2包，1包硬盒装的，1包简包装的。

　　4.抽取式卫生纸：漾奶、擦大便用，建议选择无香型的。

　　6.纸尿裤：医院会发一些，但自己也应准备一些，建议带一包嘘嘘乐初生装纸尿裤。

　　7.小衣服：有些医院里都提供的，如果医院不提供就要多带两套和尚服方便换洗。

　　8.小毛巾、大浴巾：要纯棉的，质量很重要哦！

　　找好月嫂

　　如果家里缺少人照顾，那准妈妈可得提早准备好找月嫂的工作了，别等到孩子出生快出院了才着急这件事，因为合你心意的月嫂可不是那么容易被你找到的。

　　寻找月嫂可参照以下几个方法——

　　1.医院挂钩企业。一些医院的妇产科病房外都会放置一些月嫂公司的资料，这些公司一般都具有良好的信用。

　　2.朋友推荐。向“过来人”不耻下问，让朋友们推荐，然后根据自己的需要做出选择。这样的情况是最让人放心的。

　　3.多多比较。在相关的网站看看其他妈妈们对各家月嫂公司的口碑如何，再进行详细的比较后最后筛拣拾和自己的。

　　4.通过家政中心。你可以把找人的工作交给信誉良好的家政公司，让他们帮你细细挑选。别忘了提前面试。可以的话先试用两天。

　　Tip：

　　我们国家已经对月嫂行业出台从业资格标准了，找月嫂的时候最好到正规的月嫂公司去找，要有《身份证》、《健康证》、《月嫂从业资格证》(是劳动和社会保障部考核颁发的，记下证件号上网查查真假。)

（责任编辑：赵媛媛）

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