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盆骨检查决定分娩方式 三步打造完美骨盆

2011-08-10亲亲宝贝网
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核心提示:产前检查中很重要的一项是测量骨盆直径,以决定分娩方式。前后径短,左右径宽的利于胎儿通过,可以自然生产,反之胎儿就不易娩出,可选择剖腹产。可见盆骨是否健康对分娩很重要。

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  骨盆是整个骨骼的中心,上到脊柱、下到两腿关节,都需要骨盆居中策应、调停,支持脊柱正直,管领两腿运动,而且,骨盆形成的盆腔内,更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器,拥有一个正直“端庄”的骨盆才是真正的健康完美

  “端庄”骨盆有多完美?

  面容润泽

  骨盆正直,盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职,不会挤压到肠,消化功能可以正常发挥,顺利排出废物。肠道没有宿便,面色也就变得红润有光泽,不会出现色斑。

  肩背部曲线优美

  骨盆正直,相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来,身体始终保持正确的姿势,不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题,肩颈部肌肉放松自如,背部曲线也就可以优美、流畅。

  腹部平坦

  如果骨盆歪斜,下腹部两侧的肌肉就会不平衡,造成一侧下腹明显突出,腰部松弛。这种凸出是如何节食、运动都法恢复的。只有保持骨盆正直,我们才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纤纤的细腰。

  双腿修长

  骨盆是双腿的“屋顶”,有了端正的屋顶,与它相连的双腿就不会歪斜,保证笔直的修长腿线。

  身体线条凹凸有致

  骨盆部位正直,骨盆周围的血液和淋巴乃至全身的“流通系统”都可以通畅流动,体内代谢系统正常工作,废物顺利排出,没了脂肪堆积和全身浮肿的烦恼,全身曲线才会凹凸有致,肌肤才光滑细致。

  超级快感

  在性爱中,僵硬的骨盆是很多女性快感指数降低的原因。如果骨盆康灵活,上下、旋转运动自如,就能获得更多的快感。

  生育会让骨盆变形吗?

  有些妈妈把骨盆的变形原因归在了生育头上,认为妊娠期和生产时骨盆扩大,关节和韧带都会松弛,造成骨盆歪斜了。 其实这种说法很面,生育不会带来这个果,产的放任不理以及缺少运动,再加上一些生活中的不良习惯,才会导致骨盆变大,身材走样。它们才是令骨盆不再完美的元凶。

  谁动了我们的完美骨盆?

  其实,让我们失去了完美骨盆的就是我们自己!曾经,我们大多数人先天的骨盆都是完美正直的,但来,一些生活中的不良姿势、食习惯等,让我们距离完美越来越远。

  先来看看你是否有下列骨盆变形的征兆吧——

  1、站立时,身体前倾,出现腰痛。

  2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。

  3、走路的时候,膝盖外屈,容易绊倒。

  4、伴随疲惫、失眠食欲不振等症状。

  5、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如大腿关节是否突出,双脚是过于内八还是外八,两边臀部是否不一样大。

  6、用手摸摸看自己的腰部方下面两侧,是不是太过于厚硬,两边的腰是否一前一,或一高一低。

  7、测量膝盖到地板的距离,右侧高于左侧时,就表示右侧骨盆朝右上歪斜,反之则朝左上歪斜。

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综合
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