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快乐怀孕:手指麻木疼痛的按摩法

2011-07-21 00:29:00育儿网

  半数以上女性在妊娠期间都会有手指麻木疼痛的感觉,这主要是由于激素和血液循环改变造成的。这些症状一般在孕妇分娩都会自动消失。在妊娠期间可以通过按摩的方法来缓解手指麻木疼痛症状。

  按摩选穴:指麻穴、曲池穴、手三里穴。

  指麻穴位于手部,半握拳时在第5掌骨中点处。

  曲池穴位于肘部,寻找穴位时屈肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处。

  手三里穴位于前臂背面桡侧,当阳溪穴与曲池穴连线上,肘横纹下2寸处。

  按摩步骤

  步骤一:孕妇先将双手用热水浸10分钟,之擦干,在胸前上下摆动十指。接着,孕妇右手半握拳,用左手拇指指腹轻轻揉捏指麻穴2分钟。之用同样的方法按摩左手的相同穴位。每曰3次。

  步骤二:孕妇左臂弯曲,用右手拇指指腹适当用力按压左臂的曲池穴150次,用同样方法按压右臂的相同穴位。最,孕妇用左手拇指指腹按压右臂的手三里穴150次,用同样方法按压左臂的相同穴位。

  小提示

  按摩上述三个穴位不仅可以缓解手指的麻木疼痛,还可以有效地预防和治疗妊娠期间的感冒和上肢疼痛。

(责任编辑:赵媛媛 实习编辑:张玉梅)

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