产前征兆与孕期正常反应巧分辨

　　3.腰酸背痛VS卵巢静脉综合征

　　这是正常的

　　准妈妈常常感到大腹便便释放出的压力腰酸背疼。这是因为怀孕后随着子宫不断增大，身体重心前移，准妈妈无论是站着还是走路，都会情不自禁地采取"昂首挺胸"的姿态，以保持重心平衡。这一特有的姿势导致脊柱过度前凸弯曲，时间久了腰部背部就会疲乏，产生疼痛感;另外，这也与准妈妈体内激素水平变化，引起韧带松弛也有一定的关系。对诸如此类的正常生理反应，准妈妈大可不必惊慌失措、自己吓唬自己。

　　对抗腰酸背疼的最好办法是多休息，最好每工作1小时放松5～10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作，按照医生的吩咐做产前运动操，也能(消弱)减轻疼痛的感觉。

　　这是异常警讯，要当心

　　如果准妈妈腰痛同时伴有右下腹部疼痛、尿频、尿急等症状，并且疼痛向右侧大腿逐步延伸，腰疼。

　　不少想做妈妈的女性对生孩子这档子事，是又羡慕，又担心。例如怀孕期间的种种不适，胎儿是否健康、孩子生下后奶粉钱是否有着落、要不要继续工作……事实上，这一切并没有大家所想象的那么可怕。请一些前辈妈妈,以她们过来人的经验，解答一些想做妈妈的女性对怀孕生孩子的困扰和疑惑。

　　出现临产先兆，妈妈可以做些什么?

　　保持良好的心情

　　孕妇在产前保持良好心态，避免过分紧张，这样就有利于配合医生顺利分娩。尤其是初产妇应该消除由于子宫收缩或产程较长产生的焦虑、紧张、恐惧心理，尽量很好进食和休息，以利于产程的进展。

　　注意饮食

　　临产时，准妈妈应少量多次地吃些易消化的食物和摄入足够的水分，以适应分娩时体力消耗的需要。

　　按时排尿

　　产妇应每隔2-4小时小便1次，以防膀胱过度膨胀而影响子宫收缩与胎儿头露部下降。

　　不要随意走动

　　特别是当胎膜破裂时。如果产妇发现阴道有水流出，说明胎膜已破裂，应立即卧床，以免脐带脱出。同时注意外阴清洁，防止引起感染。

　　适度按摩

　　一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点按摩的力度一定要轻。

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