冰糖枸杞京葱红枣水
原料:红枣50克,京葱10克,枸杞5克,冰糖20克。
制作方法:
(1)京葱洗净、切段,红枣略洗、待用。
(2)在沸水锅里加入葱段、红枣和枸杞子,用中小火一起煮,直到汤汁变浓,加冰糖溶化即可。
特点:枣香扑鼻,葱香浓郁,适合婴幼儿食用。
营养功效:红枣营养丰富,矿物质和维生素充足,有提高人体免疫功能的作用;京葱有较好的抗菌保健价值,组合成具有抗菌健脾、保肝补血、益气生津、抗过敏等功效。此保健营养水很适合宝宝秋末冬初之交饮用。
特别推荐:
(1)芦根枸杞茶——清热明目,祛湿排毒。
(实习编辑:李凌锋)
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