让产后乳房更美的五大办法

　　哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。

　　请不必担心，只要保养得法，乳房不会下垂，哺乳期间应注意以下几点：

　　1。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

　　2。每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

　　3。乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。

　　4。哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。

　　5。坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

（实习编辑：李凌锋）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。