备孕不能吃哪些食物

现在很多年轻人在想要孩子的时候都会先备孕，因为这样可以使自己的身体状况更好，可以使自己的未来宝宝身体健康度也更好，有些正想要进入备孕期的朋友，很想知道，在这段时间内，有哪些食物是不能吃的，那么今天就来带大家了解一下备孕不能吃哪些食物？

备孕期不能吃的食物一：腌制食品

在备孕期不论是男性还是女性，都不应该吃腌制食品，腌制食品中已经失去了食物本身的营养成分，在腌制的过程中食物会有发酵的情况，你知道会产生一些对身体有害的物质，尤其对男性的精子质量影响非常大，所以在备孕的过程中，要尽量避免吃任何腌制食品。

备孕期不能吃的食物二：葵花籽

葵花籽这种食物虽然非常有营养，含钙量也很高，但是对男性精子有一定的抑制作用，所以在备孕期间，男性是不能吃葵花籽的，在做实物的过程当中，尽量少用葵花籽油，可以改用大豆油或者玉米胚芽油，因为这些种类的食用油对于营养男性的睾丸和女性的卵巢都非常有好处。

备孕期不能吃的食物三：大蒜

在备孕过程中，男性朋友也不能吃大蒜，因为大蒜也具有一定的杀精作用，吃大蒜过多会使精子量减少，也会使精子的活跃度变低，这样对于受孕的成功率就会有很大的影响，在制作食物的过程中，也尽量少以大蒜为调料。

看了上面的介绍相信大家都明白了，备孕不能吃哪些食物？希望所有正在备孕期间的男性和女性朋友都能对这些不能吃的食物有所了解，在备孕期间要多吃新鲜的水果蔬菜，各类坚果以及瘦肉等食物，女性朋友可以多吃一些动物肝脏，因为这些食物含有丰富的微量元素，尤其是铁和钙，孕前多补充这些营养成分在女性怀孕之后，对于孕期当中身体健康是非常有帮助的。

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