2岁宝宝补钙吃什么？

两岁是宝宝的身高，骨骼发育又一个飞跃期，两岁的宝宝如果生长的非常快，就会出现缺钙的情况，宝宝缺钙如果不能及时得到补充，一方面会影响宝宝的身体发育速度，另一方面也会造成生长痛之类的问题，所以有些宝宝家长很想了解，2岁宝宝补钙吃是吗？

两岁宝宝补钙可以吃的食物一：虾皮

虾皮是含钙量非常高的一种食物，可以适当的给宝宝在做汤或者做食物的时候多加入一些虾皮，这样既可以使食物的口感变得更加鲜美，还可以起到补钙的作用，在宝宝补钙的过程中一定要记住，不要让宝宝喝任何的碳酸饮料，碳酸饮料会腐蚀人的骨骼，会造成宝宝缺钙严重，这样缺钙严重的情况下就不是从饮食能够补充的问题了。

两岁宝宝补钙可以吃的食物二：各类坚果

各类坚果也是含钙量非常丰富的，在宝宝生长发育的过程中都可以在家中常被各种坚果零食，在宝宝想吃零食的时候，吃点坚果，要比吃一些薯片之类的膨化食品有用的多，坚果不仅可以直接吃，也可以研磨成碎用于给宝宝制作饭食，不过要记住，坚果不要一次性能让宝宝吃的过多，因为坚果通常都比较难消化。

两岁宝宝补钙可以吃的食物三：奶制品

鲜奶中的含钙量非常高，各类奶制品也是吃了可以让宝宝补钙的，在每天晚上睡觉之前，可以让宝宝喝一杯热的鲜牛奶，或者在早餐的时候让宝宝喝一杯鲜牛奶，酸奶和鲜奶的补钙效果差不多，奶片奶贝和奶酪之类的食物，也可以作为家中常备的零食。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，2岁宝宝补钙应该吃什么？希望所有家里有小宝宝的朋友，都能对这些植物有一个正确的认知，平时多注重调理孩子的饮食，不要等到孩子出现缺钙或者缺铁等问题的时候再去补充，这样可以让宝宝更好的生长发育。

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