如何轻松断奶

作为宝妈，都知道在宝宝出生后最健康的食物就是母乳，没有什么其它代乳品可以完全代替母乳的营养，正因如此，现如今很多新妈妈们都比较提倡母乳，尽可能克服一些阻碍为宝宝提供母乳。当喂养到一定时间后就要考虑添加辅食，一般在宝宝4-6个月后就要开始添加辅食，待宝宝熟悉了辅食，能完全可以依赖辅食吃到饱腹状态时，宝妈就要开始考虑为宝宝断奶，要如何轻松断奶？作为第一次当妈妈的人也要有所了解。

想到断奶就让很多新妈妈们比较头痛，想想要生生把奶水憋回去肯定会有胀奶疼痛感，这个过程比较难受，再加上宝宝因为断奶会哭闹不停，这些事情都会增加宝妈心理压力。不管是什么情况，能轻松断奶对于宝妈来说可减轻不少负担。具体如何轻松断奶，大概方法区别于自然断奶和人工断奶两种情况。

所谓自然断奶就是不做任何干预，只是通过减少食物摄入量，避免营养过剩，拒绝给宝宝再次喂奶，慢慢就会自然回奶。如果宝宝对母乳依赖性过大，那最好选择与宝宝暂时分开一段时间，虽然这种做法不太明智，这也是比较容易断奶的方法。没有宝宝在跟前哭闹，宝妈断奶的决心更坚定。

还有一种自然断奶方式就是在准备断奶前，大概从前一个月就开始每天减少母乳喂奶次数，增加代乳品或辅食喂养次数，尤其是晚上喂次数从少到完全没有，这样断奶相对会更容易。

若尝试过各种自然断奶法都没有成功，那就要考虑人工断奶，就是服用可断奶的药物加快回奶速度，达到断奶目的。在服用有利于断奶药物同时，在饮食方面也要做好配合，不要吃过多汤汤水水类食物，饮食还是要以清淡为主，可提升回奶速度。关于如何轻松断奶？大概就是以上内容中说明的两种，断奶是个慢过程，不能急于求成，从方法及心理方面都要做好配合。

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