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大龄儿童补钙难吸收

2010-09-29 00:00:0039健康网社区
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  小婴儿的父母过度重视给孩子补钙,但等孩子长大了以后,家长对补钙又被忽视。在昨天由世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心发布有关 “中国儿童身高调研报告”的专家会上,儿保专家指出,中国儿童的钙吸收率偏低,目前家长对儿童补钙有诸多误区。

  “现在不少婴儿的父母把补钙看得极为重要,但其实,如果是一个健康的孩子用母乳喂养,而且妈妈的奶水量充足,小婴儿是不需要额外补钙的,充足的母乳喂养完全可以保证婴儿的钙补充量! ”上海儿童医学中心儿童保健科专家江帆副教授分析说,有的小婴儿因家长盲目过量补钙,反而因为刺激或吸收不好,影响胃口。而令江帆副教授更为担心的,还是大孩子的补钙问题。她告诉记者,目前中国儿童的钙吸收率偏低,根据中国营养学会建议4岁至10岁儿童每日钙摄入量应为800毫克,但目前这个阶段的儿童却普遍存在钙摄入不足的现象,每日钙摄入量大约仅为240至300毫克。此外,如果孩子不爱喝牛奶,或因乳糖不耐受或牛奶过敏等问题引起腹泻,还可能直接影响到钙吸收量。仅靠日常饮食加传统食补,比如喝牛奶,其钙量也不能完全补足儿童每日的钙所需。因此,大孩子的缺钙和补钙问题应引起家长们的重视。

  调研报告显示,在北京、上海、广州、成都和深圳在内的全国5大城市2500名7岁至10岁儿童中,7岁儿童选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的比单纯食补的孩子高出约3厘米。专家建议家长,平时可建议孩子多吃点奶制品,以增加钙摄入量,像豆类品、海产品、芝麻、橄榄等。最好是吃奶制品,或喝鲜奶或奶粉。同时还要加强运动,通过体质锻炼来加强并促进更好的吸收。孩子在生长发育的快速期,无法强制他喝三杯奶时,通常可以通过钙补充剂来达到营养水平。

(实习编辑:邝艳鸣)

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江帆副主任医师 上海儿童医学中心  儿童保健科

现任中华预防医学会儿童保健分会常委,中华医学会儿科分会委员,中华医学会公共卫生分会青年委员,美国睡眠学会会员等。先后赴美国WISCONSIN医学院和美国CINCINNATI儿童医院完成儿童睡眠以及发育行为儿科的临床及科研学习工作,曾以第一负责人身份承担国家自然科学基金、上海市科委重点项目等重要科研项目,发表论文20余篇,其中有论文在国际权威儿科学杂志JOURNAL OF PEDIATRICS上发表;同时还得到上海优秀青年医师人才计划资助;上海交通大学医学院优秀青年教师资助;上海交通大学医学院新百人计划资助;上海市领军人才建设后备队计划资助,上海市卫生局银蛇奖提名。曾获得上海市三八红旗手、上海交通大学三八红旗手等多项荣誉称号。

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