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10种有助排铅的食物

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核心提示:本文介绍了10种帮助孩子排铅的食物。

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

  本文介绍了10种帮助孩子排铅的食物。

  虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。

  牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。

  豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

  茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

  胡萝卜——含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。

  大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

  牛肉——其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

  动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。

  维生素——多吃富含维生素C 的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

  木耳——具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

(实习编辑:张嘉敏)

综合
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