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夏季宝宝应多喝些解暑开胃的汤

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核心提示:建议可以让小宝宝多喝些解暑开胃的汤,例如用红枣乌梅煮汤吃,口味酸甜,又能补气、酸敛开胃,对于体弱的宝宝来说再合适不过了。而荷叶、丝瓜叶与西瓜皮煮汤喝,可以清热解暑、生津止渴、开胃消食、润肺。

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

  浙江省杭州市天目山路李女士:一到夏季,原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿,不爱玩也不爱吃,还总犯困,大便也稀了。但是,到医院去检查却找不出病因。想问问专家有什么好办法吗?

  吴琳:根据你介绍的症状,中医称之为“小儿疰(zhù)夏”,两三岁的宝宝最易“中招”。虽然它不是很严重的疾病,但宝宝却没精神、没食欲。

  建议可以让小宝宝多喝些解暑开胃的汤,例如用红枣乌梅煮汤吃,口味酸甜,又能补气、酸敛开胃,对于体弱的宝宝来说再合适不过了。而荷叶、丝瓜叶与西瓜皮煮汤喝,可以清热解暑、生津止渴、开胃消食、润肺。

  除了喝汤,给宝宝多吃点儿酸性食物也能防治小儿疰夏。山楂糕、果丹皮都有开胃健脾的效果。

  浙江省永康市刘女士:儿子很喜欢吃西瓜,有时候一下子就要吃半个,不知道这样吃会不会对身体有影响呢?

  吴琳:西瓜是夏季很好的水果,但是要注意不要吃得过多,否则易伤脾胃。西瓜属于生冷食物,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

  此外,注意别让孩子吃带有激素和农药的西瓜。这些瓜从表皮上看条纹黄绿不均匀,从里面来看瓜瓤比较红,但瓜子却是白色的,而且吃起来没有甜味。网友孔女士:五岁的孙女最喜欢吃冷饮了,请问如何为儿童科学的挑选饮料?

  吴琳:幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而不要多食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状。

  挑选儿童饮料时,要认真查看其是否新鲜。一般的饮料应没有沉淀,瓶装饮料应不漏气,开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色,乳汁均匀,无沉淀、凝块、杂质,有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀,如果敲击罐头时呈鼓音,说明已有细菌繁殖,也不能食用。

  网友张女士:夏天到了,孩子出汗多,我家宝宝只有五个月,怎么给他补充水分呢?

  吴琳:水对于宝宝的新陈代谢有着重要的作用,可是由于五个月宝宝的肾功能往往发育不全,过多过快地摄取水分反而会加重肾脏负担。所以家长应严格掌握宝宝的饮水量。

  宝宝每日需要的水量为150毫升,人工喂养时每天除了喂奶给予的水分外,还要再补充少量的水。开始时每次可以给予10~20毫升,逐渐增多到每次50毫升左右,在两次喂养间给一次水。

  但尽量不要给孩子喝橘子水或糖水,以免影响宝宝牙齿的正常发育。

(实习编辑:吕瑞琼)

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