贫血预防要点
● 孕期发生缺铁性贫血的概率比较高,孕前体内储存充足的铁很必要。
● 多摄入含铁丰富的食物,如动物肝、鸡蛋黄。
● 不要喝浓茶,尤其是饭前、饭后喝茶会影响食物中铁的吸收和利用。
● 合理配餐,比如菠菜、芹菜、紫菜含铁比较丰富,但如果和豆腐一起烹调会影响人体对铁的吸收。
(实习编辑:郑喜龙)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。